31天行動計畫

從1%的選擇開始, 去做你真正渴望的事：每天7分鐘的微行動，在追求中釐清優先順序, 每個選擇都能為人生加分

剛看完這本書到實作的部分，想記錄下來。

第一天：檢視你的生活

本日重點：了解你現在的生活狀態

現在的你，好嗎？😌 

這個問題真的很難，我猜答案是不好。

我覺得很茫然，不知道自己追求什麼。

從日本打工度假回來後就覺得很沒目標，到現在也還不清楚自己想做什麼工作。

身體的不適也沒有去解決（心臟持續的不舒服）

想每天持續學語言也未實行（日文、西文、英文）

讓自己體態更好（體脂４０趴這件事也一直讓我有壓力）

房間亂七八糟沒時間和精力整理（乾淨整齊的房間）

外表上的自卑

了解自己的長處

長處：我一直在想適合服務業是不是我的長處，愛笑、服務客人很開心（除了奧客）、體貼、聲音好聽、有長輩緣、會說中文、會說一點日文

人生最重要的需求是什麼？

對我來說應該是幫助他人，以及被人需要。

ワーホリ日本打工度假Day302

不知不覺來到廣到換宿第48天

之前總覺得還有很多時間，而沒有好好把握每一天。

之前查詢廣島爬山資訊的時候看到広島南アルプス這條路線。

覺得如果完成了一定很有挑戰感

於是今天和香港朋友Via一起挑戰
但是體力和時間的不足，所以只完成一半。😭 

原定路線 : 広島南アルプス 挑戦
JR可部線（大町駅）→武田山登山口→カガラ山(212.0M)→武田山(412.5M)→水越峠→火山(488.0M）→権現峠→大塚峠→丸山（457.6M）→畑峠→大茶臼山(413.2M)→己斐峠→柚木城山(339.4M）→見越山(315.0M)→草津沼田道路→鬼ヶ城山(282.4M)→八畳岩→道行地蔵→鈴が峰公園、鬼ヶ城山分岐→鈴ヶ峰東峰（展望広場）→鈴ヶ峰井口登山口鈴ケ峰(312.0M)→JR新井口駅

實際路線
6:54広島駅出發→7:21大町駅

7:46大町登山口→8:42カガラ山（212m)→10:07武田山(410m)

→12:20火山(488m)→13:41石山(426m)→13:50 観音山

→14:17丸山(458m)→15:09大茶臼山(413m)

→下山搭巴士去紙屋町→ コオリヤ ユキボウシ→ 松のや 紙屋町店→原爆ドーム

爬山後又再次體認到體能真的很差耶😭
這麼可愛的香港姐姐哪裡找？平日相處起來跟天使一樣😂
感謝她願意陪我爬山，跟她一起爬山好開心，雖然要離別了很難過，約好了香港或台灣再見。🥰
光是這星期我就去原爆三次了，夜景的氛圍還是挺棒的。

今日步數：36594
#広島#広島観光#広島山#広島南アルプス#原爆ドーム #20200528

ワーホリ日本打工度假Day301

剛剛看了來打工度假第一天的日記

備感懷念，還記得當初自己說每天都要打日記。

然後搭新幹線的時候就開始打，還記得旁邊的兩個日本大叔幫我放行李。

他們下午的時間就開始喝酒這點讓我當初感到很驚奇，呵呵。

現在的我，在廣島換宿，換宿這件事是我當初不願意去做的事（笑）

沒想到會有コロナ―，人生有多少個沒想到？

永遠不會知道我當初出發的時間點對不對

我來了，我遇到也許這輩子只會見一次面的人。

但我也認知到自己還是有更多的不足（各式各樣）

害怕講英文這件事，我的心裡還是沒有克服。

不喜歡膽小的自己，我想改變。

我讀了那麼多改變的書，增加英文能力的書，但如果不去做就一點意義也沒有。

現在試的是千萬別學英語這本書介紹的方法

第一階段

純聽，選一個適中的教材，聽６天休息１天，直到聽清楚所有的內容。

第二階段

聽寫教材的內容，聽一句寫一句。

用英英字典確認不會的單詞拼寫否正確。（不知道意思也沒關係）

模仿教材內容的發音和語調，大聲朗讀。

感覺可以朗朗上口就可以結束這一階段。

一樣一個星期要休息一天

第三階段

用英英字典查以前不懂的單詞

把單詞的解釋和例句記下來，如果這其中還有不懂得單詞，繼續查字典。

查到沒有不懂的單詞為止

大概查一個小時後，暫停查辭典，大聲朗讀整理的內容。

第四階段

找一部影片，戴耳機每天看一遍。

能完全聽清楚之後，便開始聽寫、朗讀。

不清楚的單詞，利用英英辭典查找並朗讀。

第五階段

準備１章最近的英文原版報紙

從社會版面挑選一篇短文章，然後大聲朗讀，必須堅持到消化為止，就好像自己成了新聞主持人一樣。

當確信自己不看原文也可以繼續文章內容時，把它像講故事一樣繪聲繪影的複述下來。

看完一個版面再像第三階段一樣處理不會的單詞

把報紙上廣告，名人訪談和漫畫等所有內容都可以按上述方法學習。

作者在書裡會比較詳細的描述，為什麼使用這些方法，用和學生聊天的方式呈現。

https://www.books.com.tw/products/0010171814

目前還在嘗試第一階段，未來有時間的話想打個學習日記。

路(ルウ)～台灣エクスプレス～

最近很常看到這部日劇的宣傳，台日合拍的一部日劇。

好久沒看台灣劇了😂 總共三集，不是很長。

改編自吉田修一的小說

以台灣當初要開始蓋高鐵為背景發展的故事

https://www.youtube.com/watch?v=LVyslQL0sKE 

閱讀 --『五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生 』

博客來:https://www.books.com.tw/products/0010785138 

今天把五秒法則這本書讀完，其實看的時候有很多感觸，我想到自己真的就像書裡寫的那樣子，我會去拖延，更進一步是我會說服自己不要做什麼。

兩年前開始有來日本打工度假的想法，但其間我常常對自己說，你確定你要一個人去國外工作？你忘了你以前在美國打工度假的辛苦了嗎？別人會怎麼想你？你可以只去旅遊就好，那不是更輕鬆嗎？申請打工度假確定上了後，我還在跟自己說這些話．．．．．．每天都會在某些瞬間冒出阻止自己的想法。

每當我要去運動前，我也會想你確定今天真的適合運動？看起來好像快下雨了。肚子有點飽，你確定要運動？生理期來的時候還是不要運動好了。

作者提到五秒法則，每當你有一個想法時，倒數５、４、３、２、１，就像火箭一樣射出去一樣去做，無論是起床還是運動！不要等自己準備好，因為永遠沒有準備好的時候，只管做就對了!

可以看看她發表的演講，最後面的時候才會提到五秒法則。

How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF

Never miss a talk! SUBSCRIBE to the TEDx channel: http://bit.ly/1FAg8hB Mel Robbins is a married working mother of three, an ivy-educated criminal lawyer, an...

How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF

明天開始從起床這件事開始試試，首先早三十分鐘起床

接著是運動，我要做一直想做的肌肉訓練。😊 

ワーホリ日本打工度假Day217

埼玉兩日遊
#20200303#20200304

#川越熊野神社
目の神様和厄割桃很特別，旁邊買一個寫厄的桃石往中間丟碎就可以除厄運。

我記得這段期間因為疫情的影響而沒了工作，當下知道的時候還爆哭了一下，因為擔心沒地方住要怎麼辦，忍不住怪罪那家旅館，亦或是幫我媒合的派遣公司，覺得他們沒有體諒外國人找工作的辛苦，現在回想起來也覺得對方情有可原，突然的觀光客都不能進來，旅館應該也都不好過。

不過我也很快轉換心情，先旅行再一邊找工作。

坐在車站的階梯上打面試電話的事我都還記的，然後根本聽不懂對方在說什麼，我只能說我盡力了。

#時の鐘
敲鐘的時間上午6點、正午、下午3點和下午6點，在一番街的街道上，有濃濃的江戶氣息。看到自動敲鐘覺得很有趣～
#川越氷川神社
結緣神，有特別的御守是鯛的形狀，看到很多年輕人在吊，有紅色和粉色。比想像中小的神社。夏天有名的是風鈴🎐御朱印¥500
#川越大師喜多院
國家重點文化遺產，寺院內有五百羅漢，要另外買票進場。
#氷川神社
佔地很大！有一個特別的ふくろ絵馬～
#調神社
放在景點清單已經的兔子神社，在浦和站下車，走路10分鐘左右。不是很大的神社，但可以看到兔兔太療癒了☺️ 御朱印¥500

最難過的是沒有去鐵道博物館‪，路上幫一個阿姨寫問卷的時候，她說因為病毒休館喔‪( ;ᯅ; )‬日本自肅幾乎很多設施都休館⋯⋯不過我覺得出來玩的年輕人還是很多，口罩無論在都市還鄉下都完全買不到😂為了鐵道博物館我還要再來