ダイエット開始

数ヶ月前にうちの体重計の電池が切れてから、しばらく体重を量ってなかった。

足底筋膜炎やらかしてからはジムで走ってなかったし、さらに 12 月は足を治すためにボールを蹴ることすらやらなかったし、さすがに太っただろうなとは思ってた。

で、乾電池買ってきて量ってみた。やっぱり太ってた。orz

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うちの体重計は過去の履歴がたどれるので、比較。

比較対象は、足底筋膜炎をやらかす直前の 8 か月前。

• 体重：+ 5.0 kg
• 体脂肪率：+ 4.0%
• 筋肉量：+ 2.0kg

これはやばい。筋肉増えてるからOKというわけにもいかない。

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というわけで、ダイエット始めます。

まぁとりあえずはジムでの活動の再開からだな。足が痛いとか言ってる場合じゃない。