やっちまったぁ…・゜・(つД｀)・゜・

腹筋が弱まり起き上がるのが大変…
ベッドで起き上がろうとしたらあばら骨の一番下辺りで「ペキッ❗」って激痛❗
それからずっと痛い😱
筋違えちゃったのかなぁ？
咳やくしゃみが地獄だじぇ😨
毎日何かしらやらかすなぁ…😣