美しい姿勢☆

先日、姿勢の話を聞きました。
昔は胸を張って言うと胸だけ張って反り腰になってしまったりしていた。
今は、まずおへそのあたりに力を入れる。
そうすると胸の位置が少し上がる。
そしたら肩の力を抜いて肩甲骨を少し寄せるようにする。

最近言われている体幹鍛えるということらしいです。

美しいドレス姿は美しい姿勢から