平熱は何度だ？

毎日暑い。
今日も雷雨で局地的な雨。。

私が小さいころには無かった気象現象です。

そういえば、私が小学生の頃は30℃前後だったなー
33℃とかなったら、すごいと思ったころだ。

しかし

今は34℃

当たり前の気温。。

そうなると、部屋も暑いわけです。
会社の事務所も暑い。

朝、事務所にいくと窓を開けて空気の入れ換えをしてます。
これ、私の日課(笑)

始業時間の頃には29℃になります。
暑いなーとは感じますがねー
湿度が68％になると、さすがに蒸し暑い。
エアコン入れましょうとなるよね。
気温が29度なら多分、エアコンなしで行けるなー。


家でも日中、エアコンを入れてるけど、帰宅時間頃は少し涼しく感じて、エアコン入れなくてもいいなーと感じます。

しかし、家族は暑いと云い、エアコン入れてとなる。


どうしてかなー
私の体が変なのかと思い、体温を計ってみました。

36度8分

あれ、私の平熱高くなってる！


数年前は35度8分、最近は36度3分

体温が高くなってることは、代謝が上がってる⤴️

なので、多少気温が高くても何とも無いのかもしれない。

日本人は、欧米人に比べると体温、1度程低いらしい。
平熱を高くすることは、代謝が上がるのでぜひ！！

と、いいながら、どうして平熱上がったのか、、、、わからない(笑)

毎日ジョギングして、体動かしてるからか。
しっかり、ご飯を食べてるからか。

いろいろあるのよね。

ご飯の糖質は代謝を上げるときに必要なエネルギーになる。
糖質ダイエットは、確かに効果があるけど、体には良くない。
最近、糖質抜きダイエットを見なくなるてるよね。

ご飯をしっかり食べる
栄養のバランスを考えてね。
それに運動！

体を動かして、汗を流して健康的になりましょ。

ちなみに、水銀式体温計では37度のところが赤になってるけど、微熱のラインではなくて、平熱のラインらしいですよ。