今後の事を考えて記録をとっていこうと。
ローラー中心なので距離、獲得標高は参考になりませんが。
―トレーニング記録―
●期間:2/1~2/28(28日間)
●走行時間:29h50m
L1:10h2m(34%)
L2:5h37m(19%)
L3:5h34m(19%)
L4:7h01m(24%)
L5:0h56m(3%)
L6:0h10m(1%)
●走行距離:1011Km
●獲得標高:5525m
●TSS:1754
SST中心なだけにL3、L4のボリュームはしっかり稼げているかしら。
って、初めてまとめたのでこの数値が指標になります。
伊吹山に向けてL5の比率を高めていきたいところです。
ローラーでは中々辛いものがあるので実走で。
3月は練習の質を高める為に毎日ローラーやらずに、
メリハリつけてやっていこうと思います。
―3月の目標―
●目標TSS:2200
2月より3日多いから(´・ω・`)
●L5の滞在時間を増やす
辛いけど(´・ω・`)
●実走メインにシフト
早起きできるかがカギ(´・ω・`)
●休日は六甲通い
暖かくなってきたので(´・ω・`)
がんばるんば(´・ω・`)
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頑張りましょう!
あっという間です。
たまじいさんはあと3ヶ月?
始動の時ですね(^^)
ヒルクライムにはSSTですよ。