サプリメントの飲む時間と食事にはどんな関連性があるのでしょう。
サプリメントには2種類あり、水に溶けやすいタイプと油に溶けやすいタイプとに分けられます。
どんな時間にサプリメントを飲むかということだけでなく、一緒に摂取するものを考えることも重要です。
サプリメントの中でも基本的に油に溶けやすいものは、食後に摂取する方が良いでしょう。
効果が長時間持続しないサプリメントの飲む時間も食後がオススメです。
他の食べ物と一緒に長い時間、体内に残ってくれると考えられるからです。
コエンザイムQ10・ビタミンA・K・E・DやDHA・EPA・などが油に溶けやすい脂溶性のサプリメントにはあります。