4月23日(火)のつぶやき

喉の痛みが治まる気配ないので、昼に喉スプレー買ってきてから塗布している。幾分マシになってきたような？痛いことに変わりはないけど。痰が絡む咳込む回数も減ったかなぁ。あれすごく痛いんだよね。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月23日 - 22:08

4月22日(月)のつぶやき

喉の痛みが治らない。いつもなら薬三日も飲めば治まってくるのに、今回は全然治らなくてずっと痛い。
鼻をかむと目頭痛くなるし、辛い。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 09:56

喉の痛みが増すにつれて、咳の回数も増えてきた。今回受診した時に咳は出てなかったから咳止めもらわなかったんだけど、こんなにひどくなるとは。今回は鼻も喉も咳もみんなひどい。やらなきゃならないことあるのに気力が出ない。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 13:42

2019/04/21 #朝ごはん
プルコギ炒め(玉ねぎ、ピーマン)、キムチ、たたきごぼう、雑穀ごはん、みそ汁(椎茸、だいこん、油揚げ、乾燥ほうれん草、ねぎ) pic.twitter.com/COsqVlRfvf

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:19

2019/04/21 #おやつ
チョコモナカジャンボ
パイナップルケーキ、紅茶
ポテトチップス ほしいも味 pic.twitter.com/qINWbf37r1

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:19

2019/04/21 #夜ごはん
野菜たっぷり春雨スープ(大根、キャベツ、アスパラガス、人参、チキンブレスト、しめじ) pic.twitter.com/YrhuDlMlSS

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:19

2019/04/21 ＃おやつ
ヨーグルト、大麦と五穀のグラノーラ pic.twitter.com/MC9Qmes2jN

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:19

2019/04/22 #朝ごはん
豚肉と卵と小松菜の炒め物、野沢菜昆布、雑穀ごはん、みそ汁(えのき、油揚げ、わかめ)

夫はごはんが大盛り。 pic.twitter.com/zg2uAWsKSz

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:28

2019/04/22 #昼ごはん
ゼリー飲料、プリン

夫はお腹空かないということでスキップ。 pic.twitter.com/rPJvf3HJwg

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:28

2019/04/22 #夫の夕食
もやし炒め(ピーマン、ベーコン)、雑穀ごはん、みそ汁(乾燥野菜、わかめ) pic.twitter.com/PwMoLUUHIE

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:29

2019/04/22 #夜ごはん
かき玉うどん(ねぎ) pic.twitter.com/ot6MAn2DwY

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:29

2019/04/22 #おやつ
ゼリー pic.twitter.com/H1Rp7t4TAg

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 21:29

きついーしんどいーだるいーー
また眼球が痛くなってきて目開けてるのもしんどくなってきた。相変わらず鼻は詰まるし、喉は締めつけられるみたいに痛いし、咳き込むと痰絡んでさらに痛くなるし、今回回復してる気が全然しない。明日で薬終わるけど、明後日様子見てた変わらなきゃまた病院かな。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月22日 - 22:08

4月21日(日)のつぶやき

処方薬もらって二日目。喉の痛みはあるけれど、目の痛みは取れたので今日は比較的楽だった。夕方には食欲も戻ってきた。でも午後からずっとお腹の調子を悪くして日付が変わる頃にやっと治ったけど。明日(てかもう今日だけど)からは動けるかな。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 02:35

2019/04/18 #夫の朝食
あさりの佃煮、キムチ、野沢菜昆布、納豆、里芋煮、たたきごぼう、雑穀ごはん、みそ汁(大根、ねぎ、油揚げ)、オレンジ pic.twitter.com/eSZyS4ktjZ

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 18:20

2019/04/18 #朝ごはん
トースト、カフェオレ、オレンジ、ヌテラ pic.twitter.com/6cqHyI0ini

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 18:20

2019/04/18 #昼ごはん
チャルメラ あんかけラーメン(乾燥野菜、わかめ追加) pic.twitter.com/Wf4YG5NZJ1

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 18:20

2019/04/18 #夜ごはん
(夫)たたきごぼう、里芋煮、ざばの味噌煮、雑穀ごはん、みそ汁(椎茸、乾燥ほうれん草)

(私)雑炊(椎茸、大根、カニかまほぐし身、卵) pic.twitter.com/AxJH5FzSgo

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 18:20

2019/04/19 #朝ごはん
雑炊(昨日の残り)

夫のは用意できず。適当に食べてもらうことに。 pic.twitter.com/01cPyQYp8y

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:40

2019/04/19 #おやつ
ソフトクリーム pic.twitter.com/zfKZo3SCxD

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:40

2019/04/19 #間食
ゼリー飲料 pic.twitter.com/QMhzQ3RPS0

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:40

2019/04/19 #昼ごはん
(夫)地獄の坦々麺 護摩龍、ごはん
夫、午後休とって帰宅のため家ごはん。

(私)ふりかけごはん pic.twitter.com/yqr6q3ixQU

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:40

2019/04/19 #夜ごはん
五目チャーハン(卵) pic.twitter.com/kG7eI9ZJmn

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:40

2019/04/19 #おやつ
(夫)ミックスフルーツゼリー
(私)大満足みこんゼリー

ガリガリ君ゴールデンパイン pic.twitter.com/ZIgyVF97d9

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:40

2019/04/20 #朝ごはん
(夫)粗挽きウインナードーナツ、チーズブール、アイスコーヒー(写真無)

(私)大きなシュガーデニッシュ、リンゴジュース pic.twitter.com/DuZoDUtJXu

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:46

2019/04/20 #おやつ
ドデカスター 、メロン、パピコ pic.twitter.com/L3IX122WjZ

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:46

2019/04/20 #夜ごはん
ゆずこしょうおかかの佃煮、あさりの佃煮、野沢菜昆布、汐吹しじみ、ねぎの肉巻きとエリンギの甘辛炒め
、さばの味噌煮、おかゆ pic.twitter.com/u4OZgenJVJ

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月21日 - 22:46

4月19日(金)のつぶやき

昨日の夕方から急に怠くなってきて、早々に床に着いたのだけど、節々が痛いし背中から腰にかけて痛いし怠さは増してく一方で、目が覚める度に検温したら、平均38度。そりゃ怠いよ。今日の朝は免除してもらい、午前中に病院行くことにした。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月19日 - 07:11

1回外に出たけど、大丈夫かも？とリンゴジュースとアイス買って戻ったけど、やっぱりダメでそのあと病院に向かった。症状説明して処方箋もらって薬局行って帰るだけでも、ずっと歩きだから余計疲れた。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月19日 - 14:12

4月18日(木)のつぶやき

2019/04/17 #朝ごはん
(夫)グラノーラ、ミルク

夫代休なんだけど、夜中から熱が出たようで何度も水分補給とトイレに起きてた様子。そのためお出かけはなくなり私も寝てた。が、お腹すいたらしく自分で用意して食べてた。私はスキップ。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月18日 - 00:31

2019/04/17 #昼ごはん
ウインナー、目玉焼き、ほうれん草とベーコンとコーンのバター炒め、トマト、トースト、カフェオレ pic.twitter.com/imZgluK5aW

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月18日 - 00:31

2019/04/17 #おやつ
ゆずヨーグルトアイス

房の駅がよく行くモールにオープンしてので気になったのでたべた。
さっぱりとしてて美味しかった。 pic.twitter.com/JD8Q8LQqIR

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月18日 - 00:31

2019/04/17 #夜ごはん
里芋煮、たたきごぼう、野沢菜昆布、高野豆腐、汐吹しじみ、あさりの佃煮、柚子こしょうおかかの佃煮、全粥、追加で納豆(のみ写真無) pic.twitter.com/yJS3Sn91qU

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月18日 - 00:31

目が覚めたら喉が痛かった。見たらちょっと喉腫れてた。のど飴なめたら痛いのは少し落ち着いたけど、病因は悩むな。薬局開いたらトローチ買ってきて今日は様子見して、明日も痛いようなら病院かな？

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月18日 - 05:44

4月17日(水)のつぶやき

2019/04/14 #朝ごはん
目玉焼き、ハムステーキ、サラダ、トースト、紅茶

(夫追加)ポンデリング プレーン、フランクフルトパイ、チョコファッション(写真無し) pic.twitter.com/3sXEvOTfq5

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:18

2019/04/14 #昼ごはん
(夫)トムヤムクンヌードル(写真無)

(私)ポンデリング シュガー、ダブルチョコレート、チーズ&キーマカレーパイ、コーヒー pic.twitter.com/pAR0XL6Fxr

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:18

2019/04/14 #夜ごはん
ローストビーフサラダ

(夫)ヨーグルト、グラノーラ

(私)グラノーラ、ミルク pic.twitter.com/CAfKo4OXkR

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:18

2019/04/15 #夫の朝食
生野ハヤシライス、サラダ pic.twitter.com/kfrf4mXOkx

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:22

2019/04/15 #昼ごはん
牛すじカレーライス、サラダ

朝ごはんスキップ。寝てて食べ損ねた。 pic.twitter.com/wiNMcZUGk7

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:22

2019/04/15 #おやつ
エスプレッソ、フィナンシェ pic.twitter.com/KAm3RkuxjY

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:22

2019/04/15 #夜ごはん
塩鯖、海藻サラダ、高野豆腐、雑穀ごはん、みそ汁(玉ねぎ、わかめ、玉子) pic.twitter.com/hWxbM563kg

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:22

2019/04/16 #夫の朝食
唐揚げ、里芋煮、たたきごぼう、キムチ、レタス、雑穀ごはん、みそ汁(えのき、大根、油揚げ、ねぎ) pic.twitter.com/BwKUAVouaq

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:28

2019/04/16 #朝ごはん
唐揚げ、里芋煮、たたきごぼう、キムチ、レタス、雑穀ごはん、みそ汁(えのき、大根、油揚げ、ねぎ) pic.twitter.com/OFMzweGqUF

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:28

2019/04/16 #昼ごはん
彩り野菜のミラノ風ドリア、ピクルス pic.twitter.com/kmRbJjRBDa

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:28

2019/04/16 #夜ごはん
野菜炒め(豚肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ)、サンラータンスープ(椎茸、春雨、たまご)、ローストアマニパウダー掛けヨーグルト pic.twitter.com/IoEym80eSx

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月17日 - 01:28

4月16日(火)のつぶやき

2019/04/13 #朝ごはん
目玉焼き、ハムステーキ、サラダ、トースト、カフェオレ pic.twitter.com/SwPBER0vr1

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月16日 - 01:12

2019/04/13 #昼ごはん
(夫)汁なし担々麺
(私)袋焼きそば、お茶 pic.twitter.com/mOFJzCaHD2

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月16日 - 01:12

2019/04/13 #おやつ
マーラーポテトチップス pic.twitter.com/E6UcmtNsqH

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月16日 - 01:12

2019/04/13 #夜ごはん
妻有蕎麦の新そばー！
デデンと大皿盛り
千切り長芋入れて食べた。
美味しかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ pic.twitter.com/F2KZ8CKYE9

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月16日 - 01:12

2019/04/13 #おやつ
ポンデリング抹茶、お茶 pic.twitter.com/JdVfkPRvYO

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月16日 - 01:12

4月13日(土)のつぶやき

2019/04/12 #夫の朝食
甘塩鮭、炒り豆腐、あおさ昆布、なめたけ、雑穀ごはん、みそ汁(えのき、わかめ、ねぎ) pic.twitter.com/LkjA48irDa

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月13日 - 00:55

2019/04/12 #朝ごはん
甘塩鮭、キムチ、なめたけ、炒り豆腐、雑穀ごはん、みそ汁(えのき、わかめ、ねぎ)、お茶 pic.twitter.com/KHmsn1xUBF

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月13日 - 00:55

2019/04/12 #昼ごはん
ヨーグルト、グラノーラ pic.twitter.com/6YZ0OB5Zc2

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月13日 - 00:55

2019/04/12 #夜ごはん
豆腐ハンバーグ、千キャベツ、長芋のあおさ昆布和え、雑穀ごはん、みそ汁(豆腐、わかめ)

ハンバーグはつなぎにしたおからパウダーを入れすぎたか、ちと古かったのか微妙な味だった。ソースでごまかしきれな… twitter.com/i/web/status/1…

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月13日 - 00:55

2019/04/12 #おやつ
ジャイアントコーン 大人のいちご pic.twitter.com/XnbFRLyfpv

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月13日 - 00:55

4月12日(金)のつぶやき

4/10 #朝ごはん
ウインナー、目玉焼き、サラダ、トースト、紅茶 pic.twitter.com/v6Xyn534vy

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月12日 - 23:02

4/10 #昼兼夜ごはん
ピザ3種(ドミノ・デラックス、炭火焼チキテリ、マルゲリータ)、コーラ

生地はぜんぶクリスピーで軽め pic.twitter.com/xzsjKCxLM7

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月12日 - 23:02

4/10 #青汁
野菜取れてなかったから青汁で補充

シェイカーだと振ったときにこぼすことあるからマヨの瓶に入れてコップがわりにしてます。 pic.twitter.com/PWZh3pHjh5

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月12日 - 23:02

2019/04/11 #夫の朝食
豚の生姜焼き(玉ねぎ入)、千キャベツ、炒り豆腐、めかぶ昆布、雑穀ごはん、みそ汁(えのき、大根、ねぎ入り) pic.twitter.com/2DR4l1U4RS

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月12日 - 23:16

2019/04/11 #朝ごはん
豚の生姜焼き(玉ねぎ入り)、千キャベツ、きのこのきんぴら、めかぶ昆布、雑穀ごはん、みそ汁(えのき、大根、ねぎ入り) pic.twitter.com/69sXsooitN

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月12日 - 23:17

2019/04/11 #おやつ
フィナンシェ、エスプレッソ pic.twitter.com/QcykOOScxs

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月12日 - 23:17

2019/04/11 #昼ごはん
プルコギスープ、小籠包 pic.twitter.com/8D9Sn8VwT3

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月12日 - 23:17

2019/04/11 #夜ごはん
椎茸入りオムレツ、千キャベツ、炒り豆腐、大根のめかぶ昆布和え、雑穀ごはん、みそ汁(乾燥野菜、わかめ、油揚げ入り)、ローストアマニパウダー掛けヨーグルト pic.twitter.com/ItmmY9jbQ6

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月12日 - 23:17

4月11日(木)のつぶやき

SPがいただけそうで、そろそろ趣味の物作りをしなければ！と型紙を探したら行方不明になってた…orz

探しながら部屋の片付けして、今日見つからなかったら作り直すしかない。頑張らないと。

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月11日 - 05:46

4月10日(水)のつぶやき

してる人見かけて、やってみたらほぼほぼ真ん中だった。 pic.twitter.com/OcIN6drWnM

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月10日 - 19:34

4月9日(火)のつぶやき

4/7 #朝ごはん
(夫)りんごパイ、カレーパン、マスクメロンパン(写真無)
(私)牛乳パン、カマンベールフランス、パンオレザン pic.twitter.com/gpsrUabGpW

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 21:53

4/7 #昼ごはん
(夫)おたふくソースやきそば(写真無)
(私)ごつ盛りコク豚骨ラーメン(乾燥野菜追加) pic.twitter.com/I9lrW1TV6y

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 21:53

4/7 #夜ごはん
コーンサラダ
(夫)ヨーグルト、グラノーラ(写真無)
(私)シナモンシュガー掛けバナナ pic.twitter.com/9ExqhvETK2

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 21:53

4/8 #夫の朝食
キムチ、なめたけ、ツナとほうれん草のオムレツ、サラダ、納豆、雑穀ごはん、みそ汁 pic.twitter.com/4g0RReFlwM

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:16

4/8 #朝ごはん
きのこのきんぴら、キムチ、ツナとほうれん草のオムレツ、サラダ、雑穀ごはん、お茶 pic.twitter.com/KChzBvT2L2

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:16

4/8 #昼ごはん
ホットドッグ、ソーダ pic.twitter.com/lWbrREIACa

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:16

4/8 #おやつ
コーヒー、栗月餅 pic.twitter.com/7hL5VS9tnw

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:16

4/8 #夜ごはん
春雨プルコギスープ(人参、大根、しめじ、えのき、キャベツ、豆腐、もやし入り)

ちょっと作りすぎた。 pic.twitter.com/UF6AIXAPOF

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:16

4/9 #夫の朝食
炒り豆腐、きのこのきんぴら、唐揚げ、キャベツ、春雨プルコギスープ、雑穀ごはん pic.twitter.com/5JeaVuzgMI

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:26

4/9 #朝ごはん
炒り豆腐、キムチ、唐揚げ、キャベツ、春雨プルコギスープ、雑穀ごはん pic.twitter.com/F8Bxo5obT5

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:26

4/9 #おやつ
コーヒー、栗月餅

朝ごはん多かったみたいであまりお腹空かなかった。 pic.twitter.com/ODjX63MjtX

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:26

4/9 #夜ごはん
肉野菜炒め(玉ねぎ、人参、キャベツ、しめじ、もやし、豚肉炒り)、雑穀ごはん、お茶 pic.twitter.com/SUxUfc1o72

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:26

4/9 #おやつ
グレープフルーツ pic.twitter.com/njFr1DNuEe

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:26

4/9 #おやつ
苺ミルクくりぃむ生どら焼き、コーヒー pic.twitter.com/b02BvbcUG0

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月9日 - 22:26

4月7日(日)のつぶやき

4/6 #朝ごはん
トースト、コーヒー pic.twitter.com/XePXc10wXu

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月7日 - 22:56

4/6 #昼ごはん
(私)袋焼きそば(乾燥野菜、卵入り)、お茶

(夫)QTTAエクストラホット pic.twitter.com/xhXhRLhsMJ

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月7日 - 22:57

4/6 #夜ごはん
(夫)鶏黒酢炒め定食(写真無し)

(私)おふくろ定食(唐揚げ、サラダ、サーモン刺身、塩鯖、卵豆腐、お漬物、ごはん、みそ汁) pic.twitter.com/Z3jrRgD3lc

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月7日 - 22:57

4月6日(土)のつぶやき

4/5 #夫の朝食
なめたけ、いんげんとちくわの胡麻和え、シャーロウワンズ、雑穀ごはん、みそ汁(大根) pic.twitter.com/4ehvFRH5ZU

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月6日 - 23:45

4/5 #朝ごはん
ひじきの炊き込みご飯、みそ汁、シャーロウワンズ pic.twitter.com/LWAcvqbswP

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月6日 - 23:45

4/5 #昼ごはん
袋焼きそば、お茶

今回、水気が完全になくなる前に粉末ソースいれて、しっかり混ぜた後に水分を飛ばすと美味しくできることがわかった。 pic.twitter.com/CbxF96WT6l

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月6日 - 23:45

4/5 #おやつ
1回目)采女なごん、コーヒー
2回目)ポテト

ポテトはなんか食べたかったから。 pic.twitter.com/5ZF4S9twFS

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月6日 - 23:45

4/5 #夜ごはん
豚のガーリック味噌漬け焼き、サラダ、切干大根煮、いんげんとちくわの胡麻和え、雑穀ごはん、みそ汁(しめじ、大根) pic.twitter.com/6UZwLgsJvk

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月6日 - 23:45

4/5 #おやつ
スーパーカップ フルーツタルト pic.twitter.com/P2mTSKuoqq

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月6日 - 23:45

4月4日(木)のつぶやき

4/3 #夫の朝食
プルコギ炒め、なめたけ、キムチ、切干大根煮、雑穀ごはん、みそ汁 pic.twitter.com/llspKBV9I2

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月4日 - 22:30

4/3 #朝ごはん
プルコギ炒めの卵とじ、切干大根煮、きのこのきんぴら、辛子明太子、雑穀ごはん、みそ汁 pic.twitter.com/1ivL2NSrmN

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月4日 - 22:30

4/3 #昼ごはん
バランスパワー pic.twitter.com/IrqtDSbfv0

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月4日 - 22:30

4/3 #夜ごはん
舞茸とエリンギとベーコンのパスタ、ブロッコリーとベーコンの黒胡椒炒め、お茶 pic.twitter.com/jqSsUcCpBT

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月4日 - 22:30

4/4 #夫の朝食
切干大根煮、辛子明太子、ねぎ入り玉子焼き、きのこのきんぴら、納豆、雑穀ごはん、みそ汁 pic.twitter.com/X3bIIz61dB

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月4日 - 23:55

4/4 #朝ごはん
ゴボウとこんにゃくの甘辛炒め、ねぎ入り玉子焼き、切干大根煮、辛子明太子、なめたけ、雑穀ごはん、みそ汁 pic.twitter.com/koCd0ojsGl

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月4日 - 23:55

4/4 #昼ごはん
采女なごん、お茶 pic.twitter.com/Onihv8iTI0

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月4日 - 23:55

4/4 #おやつ
采女なごん、コーヒー pic.twitter.com/rj84PilaV8

— しの@日々のこと (@sino_takato) 2019年4月4日 - 23:55

4/4 #夜ごはん
豚キムチ(豆もやし)、いんげんとちくわの胡麻和え、切干大根煮、雑穀ごはん、わかめスープ、ヨーグルト(ローストアマニパウダー、ハニー掛け) pic.twitter.com/Z4srq1xDTy

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4/4 #おやつ
コーヒーらチョコレート pic.twitter.com/ktIGULfLmd

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