！体は資本！！！

歳をとっていくのは、自然の摂理ではありますが、健康的に歳はとりたいものデス(￣^￣)。

なんといっても、「体が資本」！

"遊ぶ"も、"働く"も、"稼ぐ"も。何をするにも健康あってのものだな～と思いマス(*^^*)。



こないだ、東村役場から配布の『基礎食品の早見表』ポスターがポストに入っていマシタ(^o^)/。

こーゆーのスゴイ助かります♪


家族の健康を考えて、食事のメニューを考えないとな～と、"今日は何作ろうかねぇ…(*_*)、、、うーん…、、" と毎日、頭悩ませてマス☆

私は、手作りに勝る"ごちそう"はない、と思うので、(わたし、人んちのご飯食べるの大好きデス(^_^)v)、出来る限り作りたいな、と思って作っていますが、、、毎日、料理をする、とゆーのは
なかなか大変な事であったわけで、、、、、世の、家の台所を預かるお母様方、、方々、、頭が下がります(-_-)☆


大体、２、３日に一回のペースで何日分かの食材を買いに行くのだけど、つい、毎回同じような食材を買ってしまい、、、パターン化されつつある我が家のメニュー、、、(^_^;)☆。。ヤバイ。。


もっとバランス良く、いろんなのを作って食べさせたいな～、食べたいな～、ん～…、でも、よくわからないな～～とゆー感じ(￣▽￣;)。
なるべく、新鮮なもの。だったり、沖縄県産。のものだったり、、有機栽培。無添加物。とかを買ったりしてはいますが、、、。



早速、早見表ポスターを冷蔵庫の横に張りマシタ(^з^)-☆

うし、これからは、この表を活用しながらバランスの良い食事を作って、メタボリックも糖尿病も怖くない(^○^)！お肌もツルツルよ♪！


目指せ！健康体ライフ♪したいと思いマスd=(^o^)=b♪



あ、あと、今日は、島唄と地料理の店"とぅばらーま"でライブです♪

みなさんのお越しを心よりお待ちしております♪！


☆『とぅばらーま』
住所:那覇市牧志2-7-25(国際通り、モノレール牧志駅近く)
電話:098-862-3124
http://tb.jcc-okinawa.net/