寝る前のラジオ体操

　寝る前にラジオ体操をやっている。始めてから一ヶ月ほど経つのだが、これがなかなかいいようだ。
　何よりも寝返りが打てるようになったのがいい。これまで体がこわばっていたのか、なかなか寝返りが打てなかった。そのせいで、起きた時の背中や腰の痛みが尋常ではなかったのだ。今はそれが解消されている。