寒波による大雪の中、たくさんのご参加、ありがとうございました。
この日の教室は、ジャベリックボール投げを行いました。
基本動作（動きづくりやミニハードル）が３回目ですが、スムーズにでき、流し走を取り入れることができました。サンリーナでは、工夫すると５０mの距離をとることができ、走りを見ることができます。
ジャベリックボール投げは、十分に投げることはできませんでしたが、小学生陸上では正式種目となっています。
ぜひ、覚えていてください。
次回の定期練習会は、
１月２９日（日） １４時〜１６時
場所 サンリーナ第１体育館
サンリーナ陸上教室は、
２月４日（土） １８時〜１９時４０分
場所 サンリーナ第１体育館
です。寒くなりますので、防寒対策をお願いいたします。また、積雪がある場合は、気をつけて、お越し下さい。ぜひ、たくさんのご参加をお待ちしております。
ご希望の方は申込みフォームを掲載していますのでご利用ください。
【練習メニュー】
・姿勢（壁直立）、腕振り（洛南高校バージョン）、基本姿勢
・アップ
体育館４周
・基本動作
ミニハードル（歩行、スキップ、両足ジャンプ✕各３本
前スキップ、上スキップ✕各２本
・本練習
流し走✕３〜５
ジャベリックボール投げ
（中学生）
・補強トレーニング（シャフト）
