一時期に比べるとなんとか耐えられる暑さかかと感じています。
それでも油断大敵ですね。暑さ対策として、水分や帽子などお持ちください。
中学生は通信陸上の調整もあり、入念にスタートダッシュ、専門種目に取り組んでいました。
保護者の方々にも手を借りての練習になり、大変助かりました。ありがとうございました。
練習を見ていただいたり、一緒に走ったり、お手を借りたり(スタートの合図や砂場ならし、高跳びのバーをかけたりなど)など、お時間があり、できる範囲で大丈夫ですので、お声かけ下さいね。
【入善町広報誌の掲載のお知らせ】
この日、入善町広報誌の取材がありました。全国大会に出場の取材で、練習会の風景などの写真を撮っていかれました。ウォーミングアップ中のほぼ全員が写ったものが掲載になるそうです。保護者の皆さんのご了承をいただければと思います。もし、ちょっと、、、とのことであれば、田畑まで明日(７月１９日(火))の午前中までご連絡下さい。
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・動きづくり(ミニハードル３種類×３本、ミニハードル＋ラダー×３本)
・流し走 (シューズ１００m×２本、スパイク１００×２本)(小学１・２年生 シューズ５０m×２本、スパイク５０×１本、１００m×１本)
・スタートダッシュ(３０m×３本、５０m×１本、１００m×２本)
・走り高跳び(選手のみ)
・走り幅跳び(選手のみ)
(還暦の動き、凄すぎ！)
