全体練習では、軸を意識した練習中心に徹底して基本動作を繰り返しました。
走りをできるだけ頭の中で整理して、正しい動きを体感できるよう、練習を工夫していきたいと思います。
メンバーの走りに対する意識は非常に高く、レベルの高い動きも見せてくれていて、指導者自身がもっと学ばなければならないと、この日の練習ではとても感じました。
パワー系のトレーニングも、これまでの回数から増やしました。着実に力が着いてきていますね。
これからも、もっともっと、一緒に走りの技術を高めていきましょう。
新型コロナウイルスの感染が急速に拡大しています。今後も感染対策を徹底しながら、緊張感を持って練習に取り組んでいきます。
参加いただいているメンバーには、できるだけ負担にならないよう工夫していきます。
メンバー及び保護者の皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
また、練習などで、ご質問や不安なことがありましたら、指導者まで、いつでもご連絡いただければと思います。
(この日の練習の写真は残せませんでした🙇)
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(４種類)
・動きづくり(ミニハードル５種類×５回)
・１歩踏み変え、３歩踏み変え
・スキップ
・ソフト砲丸(前投げ×１０回・後ろ投げ×１０回)
【小学生】
・走り高跳び(ゴム跳び)
【中学生】
・シャフト補強(６種目)
【次回の日程】
○サンリーナ陸上教室
日時 １月２９日(土) １８時～１９時３０分
場所 朝日町サンリーナ
○定期練習会
日時 １月３０日(日) １４時～１６時
場所 朝日まちなか体育館
入善町わくわくドームを予定していましたが、変更して、朝日まちなか体育館となりました。
