寒くなりましたね。雪が近いのでしょうか。しかし、メンバーは寒さに負けてないですね。
鬼ごっこやさまざまな動きの中で、しっかり体を温め、寒さを吹き飛ばしていました。
今日から本格練習のメンバーも増え、ちびっ子もたくさんになってきましたが、みんなよく動いて感心です。八巻コーチも久しぶりに練習に来てくれて、一緒に走ってくれました。ありがとう!
みんなで、下新川郡陸協ジュニアの練習を盛り上げていきたいですね。寒さには負けないぞ🏃
よろしくお願いいたします🙇
【次回は・・・】
１２月１７日（土） １８時〜１９時３０分
場所 朝日町サンリーナ第１体育館
この日は、サンリーナ陸上教室です。下新川郡陸協ジュニアに来てくれている皆さんは、定期練習会として一緒に練習いたします。参加料（５０円）は、無料とします。皆さん、ご参加くださいね!
【練習内容】
・全力鬼ごっこ（１分✕１、２分✕２）
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ（５分）
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（普通、前、上、前素速く）✕３本
・ミニハードル（４種目（歩行、横向き歩行、スキップ、両足ジャンプ）✕３本）
・ラダー（けんけん（前、横）１歩、３歩踏み変え）
○メインメニュー
・ギャロップ✕２本（マークを置く）
・スタートダッシュ（変形ダッシュもする）
・ソフト砲丸（前投げ・後ろ投げ）
○中学生
・シャフト補強
フライングディスク体験会（障がい者スポーツ体験会）を行います。
下新川郡陸協ジュニアの皆さんも、ぜひ、ご参加ください!よろしくお願いいたします!
期日 １２月１７日（土）
９時３０分〜１２時頃まで
場所 朝日町文化体育センター（サンリーナ）
第１体育館
参加料 無料
申込み 申込みフォームから入力、又は、
申込用紙から朝日町社会福祉協議会
にお申し込み下さい。
