食物繊維

食事が欧米化するにしたがい　日本でも大腸がんが増えています。食物繊維の摂取不足で大腸がんになる危険が増えるため、成人で15～20ｇの食物繊維をとるように言われていました。20日の厚生労働省の研究班の発表では10ｇと20ｇでは差はないものの、摂取量が少ないと発症の危険性は２・３倍に高まるとの調査結果を発表しました。
極端なことはする必要はありませんが、バランスよく野菜もとるようにしましょう。

写真はミニバラの「モンテローザ」。
あまり季節を問わずに花をつけてくれます。