■2022/02/14今日のトピック
・情緒を安定するための運動
僕はそもそも運動が嫌いである。
よく歩いたり自転車に乗ったりするが別にしなくても良いのなら1秒でもしたくない。
一日中ゴロゴロしていたい。
しかしそれを続けた結果今の僕が成り立っている訳でもう目も当てられない。
一方で、
一日中ゴロゴロしているならまだしも、
在宅勤務のようにちゃんとしていないといけない場合、
結構家にいるのがしんどい。
外に出たくなる。
出られないから窓の外を見たりする。
昨日購入したヒヤシンスの水耕栽培の様子を見たりして。
集中力が散漫になる。
それだけならまだしも気持ち的にイライラが募りそしてあー！ってなる。
結果として、
適度に外に出ることが心身の状態を保つには必要なのかも知れない。
ゴロゴロしているときはそう思わないのになあ。
家に出られないときは簡易サイクリングマシンを漕ぎつつ、
休憩時間には軽いストレッチなどをするのだが、
どうやら骨盤矯正エクササイズも有効らしい。
姿勢も悪い僕なので動画などを探してやってみることにする。
目指せ良い姿勢と体型。
何よりも心の平静。
運動したくはないのだけれどもこれからを元気に生きるには致し方なし。
老いがどんどん迫っている。
そしてバレンタインデーはそんなことと関係なくやってくる。
ハッピーバレンタイン！
