さわやかな一日 2016年05月18日 21時21分15秒 | 日記 今日もよいお天気。 風があってさわやかでしのぎやすかった。 昼から2月に受けた市の特定健診の結果と健康指導があったので受講してきました。 血圧が高値でした。塩分の取りすぎだそうです。気をつけているつもりですが。 これからもなお気をつけて次回は低い数値がでるようになりたいです。 気になったのは、間食。 これから私の好きなアイスクリームの季節。 1日に一カッブは食べたいのに。 450カロリー。散歩、90分はしないといけないようです。動かないとね。 ビックリ、できるかなぁー。