さわやかな一日

        

        今日もよいお天気。

　　　風があってさわやかでしのぎやすかった。

　　　昼から２月に受けた市の特定健診の結果と健康指導があったので受講してきました。

　　　血圧が高値でした。塩分の取りすぎだそうです。気をつけているつもりですが。

　　　これからもなお気をつけて次回は低い数値がでるようになりたいです。

　　　気になったのは、間食。

　　　これから私の好きなアイスクリームの季節。

　　　１日に一カッブは食べたいのに。

　　　４５０カロリー。散歩、９０分はしないといけないようです。動かないとね。

　　　ビックリ、できるかなぁー。