今日のお弁当

ごはんは雑穀米 たまごはスクランブルに ごぼうとこんにゃくできんぴら、ブロッコリーのマヨネーズ焼き 鶏の唐揚げは油を使わないヘルシー調理です

しっかり食べて昼からもしっかり仕事しよう