過敏性腸症候群が辛い

過敏性腸症候群がつらすぎる

なんかうつ病になってから、中3のときに受験のストレスで発症した過敏性腸症候群がまた再発し始めた。


今日は、友達ご飯にいくのだけど正直怖い。怖いと考えると捕らえられて逃げられなくなる感じ。もしかしたら不安障害やパニック障害の方も同じ感じかもしれないここに関しては。とにかくそれを怖いと感じるとお腹が反応し始める

そうなったらもう大変

今日食べたものを全て後悔し始めるわけ。それで不安に襲われて、友達といても楽しくないってことになっちゃう。

不思議なのは今日は大丈夫かもとか、まだ時間あるし大丈夫かもって思ってしまうこと。これは私だけかもだけど、お腹空いても我慢できるのはせいぜい4時間。朝から我慢してて結局夕方頃にお腹空いてシュークリームとか食っちゃうんだよね。


今がまさにそれなんだけど。それでもうすぐ会うってなったときに不安に襲われる。

私はガス型だからか、そういう恥ずかしい思いをしない場所なら平気。だからうるさい場所がいい。めちゃくちゃうるさい場所。音がなっても平気だから。静かな場所なんて絶対に無理、それでトイレに近い場所にする。

私は元々よく食べる方だから、友達の前で食べないのは不自然な感じ。だけど今日会う友達はものすごく優しい子だから言ってみようかな。


とにかくこれのせいで色々怖い。外に出るのも、突然の用事も、彼氏とのデートも、色々怖い。それで落ち込む。鬱な上にこれになるなんて本当に罪悪な気分。

誰か助けてほしい。とりあえずはこれだけでもいい、鬱とかはもういいからこれだけ治してくれ。


じゃあ行ってきますー。