メンズ美容集めました

これからは男も美容にこだわる時代です。
お肌のケアしてますか?
そんな感じの日記です。

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メンズの美容

2013-03-03 03:10:24 | ダイエット
前回紹介した腰回しダイエット

これがなかなかの優れもの。

腰回しをするのは、朝、昼、晩のl日3回と決

めている。

朝は、柔軟体操や自己流のヨガのような運動

をしてから、腰回しをすることにしている。

腰を回していると気分がシャキッとするので、

そのあとの仕事がはかどり、気持ちよく1日

をすごせる。

帰ったら腰できれいな円

が描けているかどうかをチェックしながら、

腰回す。

また、夜寝る前には、引き締まったぼ、目を閉じてグルグ

ルと腰を回します。

そうすると、不思議と気分が落ち着いてくる

のです。

以前は、布団に人ってもなかなかねつけなか

ったり、夜中に目が覚めたりしていたもので

すが、寝る前に腰回しをするようになったら、

毎晩ぐっすりと熟睡できるようになった。

一度に行う回数は、数えていないのでわかり

ませんが、時間にすると、左回しと右回しを

合わせて3分くらいでしょうか。

左回しのほうがやりにくいので、その方向に

多めに回すように心がけている。
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腰回しダイエット

2013-02-26 02:56:40 | 日記
憧れのモデルにすすめられ

いつも見る雑誌に出ていたかっこいいモデル。

そのモデルが腰回しダイエットをすすめていました。

自分も理想の体型をもとめてダイエットを決意。

腰回しをやってみよう

と思ったわけです。

腰回しをするのは、たいていおふろから

上がったあとです。

右に20回くらい回したら、今度は左に20回と

いうように、グルグルと腰を回すようにした

のです。

また、時間があるときは、朝起きたときにも

実行しました。

とにかく、簡単にできる運動なので、毎日無

理なく続けられます。

腰回しの効果は、驚くほど早く現れました。

始めてl週間くらいで、全体が引き締まった

感じが出てきました。



それからは、ますます張り切って、毎日腰回

をやるようにしました。

そして、3週間が過ぎるころにはなんと、体重が

3キロ減っていました。


ポッコリ出ていたおなかもすっきりと引っ込

んで、目立たなくなりました。

ウェストはだいたい3センチ近くダウン

腰痛や肩こりもいつの間にか消失うれしい

誤算もありました。
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男の美容を始めよう

2013-01-31 04:12:46 | 日記
はじめまして。

埼玉県在住男性です。

男ですが美容に興味があります。

あと転職活動中。

よろしく!
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