こころのままに

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こまめに

2018-02-13 20:57:56 | 日記
 高齢になっても元気な人は少しでも体を動かして体を鍛えるようにしている。

わざわざ運動をするぞと構えなくてもちょっとした空き時間を工夫してやればいいのだ。