最近、女性のトレーナーが
「毎日、負荷をかけてるのが
最高なんです。どんどん負荷を
かけないと」
みたいな話を聞いて
ひそかに筋トレの楽しさを
思い出した僕は
再び筋トレを始めた
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「そうだ、負荷をかけよう」
とりあえず、5kgのダンベルを
出してきて筋トレを始めました。
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今、自分の中で来ているのは
大胸筋!
この筋肉は日ごろ使わない筋肉で
いきなり鍛えるとよく
筋肉痛になりますが、
よくつきやすいのも
特徴のようで、
モチベーションを
保つのに最高!
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昔はよく、一日何回を何日
なんてことしてたけど
やりたいときに
何回やるかも
やりながら決めるように
なりました。
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夏に向けて目指せ逆三角形!!
気合入れて今日も筋トレだ!
【本日で更新8回目】