今日は泡盛にしてみた♪

今朝は朝っぱらから、ラン友と加古川に向けて、25キロ走をしてきました！ 彼女はとっても練習熱心で、メキメキと力が付いてきたから、前より心なしかペースが上がった気がする(・・;) 結構頑張ってついてく感じだ！ 走り始めて話に夢中になると、結構平気でペース上がるんだけどねぇ(;^_^A まあ25キロ走りきれて良かったぁ。帰って昨日もらった湿布をいっぱい貼って、柔軟しっかり！どうやらダメージは少なそ～です。今日はラン友が、焼酎がいいと言うので、久々泡盛にしました。ロックでレモンたらしたのを、寒いからそのままレンジでチン♪ きっつ～て感じで暖まりますわ(^-^) 大好きなのはビールやけど、しばらく泡盛にしてみよっかな。

鍼灸で足メンテ！

今日は土曜日出勤。朝は快適に10キロランしました(^-^) でも、走ってたらなんともないのに、後で膝裏が筋肉痛っぽい痛み？ 気になるし、12月の加古川初フルに向けて、距離走らんにゃいけないから速攻、メンテに！ 痛みが出たらかけこみ寺？ 行きつけの鍼灸に夕方行きました(^^)v 事情を説明して、針を打ってもらった。じっくりやってもらったから、随分良くなりました＼(^O^)／ 疲れが貯まって、リンパの流れが滞ってるとのこと(>_<) 足は膝がぐるぐる巻き状態！恥ずかしいなぁ(;^_^A明日は25キロ走の予定やから、しっかりセルフマッサージもしなきゃね！

追伸。初ブログ〓

パソコンを購入しました。嬉しいなり(^-^)

初ブログ〓

頑張って続けるぞぃ〓
連休にもうすぐ閉館する、宮島水族館に行ってきた。すんごい〓〓にもかかわらず、すげ～人〓 モミマンいっぱい食べちった〓 体脂肪増えそう～〓〓