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ロードキング、ランッアを送り出し、新たに迎えた娘たち
１．KAWASAKI GPZ900R
年齢的、ローキンなどのクルーザー系の重さに耐えられず遂に軽いバイクということで購入
２.BMW Ｒ1200Ｒ
ランッアは2スト、セル付き、軽量のこの子は大変使い易く楽しいのですが満タンで航続距離120kmでは北海道では使いにくいので足の長いこちらへ入れ替え
3.HONDA DAX125（まだ、納車されてない）
可愛くて面白そうなので
１．KAWASAKI GPZ900R
年齢的、ローキンなどのクルーザー系の重さに耐えられず遂に軽いバイクということで購入
２.BMW Ｒ1200Ｒ
ランッアは2スト、セル付き、軽量のこの子は大変使い易く楽しいのですが満タンで航続距離120kmでは北海道では使いにくいので足の長いこちらへ入れ替え
3.HONDA DAX125（まだ、納車されてない）
可愛くて面白そうなので
アマゾンでLEDヘッドライトとLED補助ライトを買ってみた。
LEDヘッドライト
LED補助ライト
ヘッドライトはブラケットを一緒に買ったので簡単に取り付け出来きた！！が、
一つ注意が必要で取り外しの際ライト周りを固定するゴム管ボルトの取り扱いは
厳重注意です。19年落ちの車両なのでゴムが劣化していて上手く外しずらかった
補助ライトはポン着けでした
LEDヘッドライト
LED補助ライト
ヘッドライトはブラケットを一緒に買ったので簡単に取り付け出来きた！！が、
一つ注意が必要で取り外しの際ライト周りを固定するゴム管ボルトの取り扱いは
厳重注意です。19年落ちの車両なのでゴムが劣化していて上手く外しずらかった
補助ライトはポン着けでした
いよいよ、来年まであと１０日、２６日から檀家回り強化週間で２ヶ月間おとなしくしていた分、濃厚でどろどろした、すすきのパトロールを計画中❗企画だけかも⁉
先週末、僕より３歳若い同僚が亡くなった。
全く予想にもしない出来事です、
告別式で思わず涙した
全く他人事ではなく
何時でも自分にも起こり得ることだと思い
生命のはかなさを目のあたりにした
どんなに命乞いをしても運命には逆らえない
生きていることをありがたく思い
今現在、思うがままに生きよう
生命は無限ではないことを改めてさとる
今日で五十になる、おじさんです
全く予想にもしない出来事です、
告別式で思わず涙した
全く他人事ではなく
何時でも自分にも起こり得ることだと思い
生命のはかなさを目のあたりにした
どんなに命乞いをしても運命には逆らえない
生きていることをありがたく思い
今現在、思うがままに生きよう
生命は無限ではないことを改めてさとる
今日で五十になる、おじさんです
禁煙42日目
吸いたくなった１５数える、
それでも吸いたい時は香水を付けて
鼻を麻痺される作戦が功を奏して無事
42日目経過中
今、現在吸いたくなる時は、朝起きた時とスポーツの後位
周りの人の喫煙、夜のお遊びの時ももう大丈夫です。
吸いたくなった１５数える、
それでも吸いたい時は香水を付けて
鼻を麻痺される作戦が功を奏して無事
42日目経過中
今、現在吸いたくなる時は、朝起きた時とスポーツの後位
周りの人の喫煙、夜のお遊びの時ももう大丈夫です。
ようやく禁断症状も無くなり、あとは日々襲われる喫煙する習慣を乗り越えればうまく行きそう。
・車に乗って
・起床時
・食後
・作業のピリオド
・スポーツの後
・屋外バーベキュー
（前回はこれで失敗、禁煙６ヵ月で終了）
など、いろいろ罠があります
しかし、チャンピックスを止めてから健康になったのか食欲旺盛で困っちゃう。
今まで居酒屋行っても２，３品しか頼まなかったのに今は５、６品を頼めるし、
食べるものすべてが美味しいと思うようになった。
食べた分のカロリーを消費するのにジムでカロリー消費するよう努めるが
それでも、この14日間で2kg増えた！
最近は
・出かけるときタバコ、ライターが不要に
・喫煙所を探さなくていい
・吸わない分時間が増えた
・部屋、車内が汚れない
・コンビニ等に行く回数が減る
・車に乗って
・起床時
・食後
・作業のピリオド
・スポーツの後
・屋外バーベキュー
（前回はこれで失敗、禁煙６ヵ月で終了）
など、いろいろ罠があります
しかし、チャンピックスを止めてから健康になったのか食欲旺盛で困っちゃう。
今まで居酒屋行っても２，３品しか頼まなかったのに今は５、６品を頼めるし、
食べるものすべてが美味しいと思うようになった。
食べた分のカロリーを消費するのにジムでカロリー消費するよう努めるが
それでも、この14日間で2kg増えた！
最近は
・出かけるときタバコ、ライターが不要に
・喫煙所を探さなくていい
・吸わない分時間が増えた
・部屋、車内が汚れない
・コンビニ等に行く回数が減る
ダイエット大作戦も終盤に入り、目標の80kgまであと２~３kgとこのまま週３，４回ジムに通っていれば年内には達成できそう
次は禁煙で、前回は病院で処方してもらいチャレンジしましたが、仕事上のストレスでついつい吸ってしまい失敗！
今回はネットでチャンピックスを購入して８月２４日から服用開始で今日で３日目
タバコの消費は、通常は１日１箱、服用開始後は３日目でまだ、１日目10本、２日目7本、２日目6本 と 効果がでてきたかな？
次は禁煙で、前回は病院で処方してもらいチャレンジしましたが、仕事上のストレスでついつい吸ってしまい失敗！
今回はネットでチャンピックスを購入して８月２４日から服用開始で今日で３日目
タバコの消費は、通常は１日１箱、服用開始後は３日目でまだ、１日目10本、２日目7本、２日目6本 と 効果がでてきたかな？
7月19日
海外の人に頼まれた品を買いに行ったあと、翌2：00AMまですすきの付近で魔女と飲酒！
7月20日
ビアガーデンを皮切りに11:00PMまで札幌駅周辺で魔女と飲酒！
7月21日
知り合いが来札、翌1：00AMまで魔女も合流して飲酒！
7月22日
知り合いと北海道観光で富良野周りで帯広泊、ちょっと飲酒！
7月23日
帯広～阿寒～摩周湖～硫黄山を回り、札幌に戻り、焼き肉店に行き11:00PMに帰宅途中、運転代行中に軽い接触事故！
7月24日
札幌近郊のショッピングモールに行き、かに料理のあとクラブでなどに行き、魔女も合流して翌3:00AMまで飲酒
7月25日
知り合いを小樽観光などをした後、居酒屋～クラブ（ボトル魔女の居る店）～スポーツバー（限りなくガールズバー）へ行き、翌2:00AMまで飲酒
海外の人に頼まれた品を買いに行ったあと、翌2：00AMまですすきの付近で魔女と飲酒！
7月20日
ビアガーデンを皮切りに11:00PMまで札幌駅周辺で魔女と飲酒！
7月21日
知り合いが来札、翌1：00AMまで魔女も合流して飲酒！
7月22日
知り合いと北海道観光で富良野周りで帯広泊、ちょっと飲酒！
7月23日
帯広～阿寒～摩周湖～硫黄山を回り、札幌に戻り、焼き肉店に行き11:00PMに帰宅途中、運転代行中に軽い接触事故！
7月24日
札幌近郊のショッピングモールに行き、かに料理のあとクラブでなどに行き、魔女も合流して翌3:00AMまで飲酒
7月25日
知り合いを小樽観光などをした後、居酒屋～クラブ（ボトル魔女の居る店）～スポーツバー（限りなくガールズバー）へ行き、翌2:00AMまで飲酒
１０日間位、85kg台だった体重が昨日、ついに84ｋg台に突入でした
しかし、今後５日間、暴飲暴食の日々が続くので84ｋ台keepできるか？が心配です
1年前
昨日
しかし、今後５日間、暴飲暴食の日々が続くので84ｋ台keepできるか？が心配です
1年前
昨日
今日、16時過ぎから無性に遊びに行きたくなり仕事帰りにジムで600カロリー消費後、焼き鳥でも行こうと考えていた、しかしジム付近で会員証なんかを財布から取りだそうと、確認したら財布なし、小銭入れもなし即ち一問無し
また、会社に財布を置いた
まま帰宅しちゃった(^ω^)🎵
ジム目前で自宅へ帰ることにしかし、帰宅したら誰もいない❗しょうがないので冷蔵庫にある惣菜で晩酌中🎵
また、会社に財布を置いた
まま帰宅しちゃった(^ω^)🎵ジム目前で自宅へ帰ることにしかし、帰宅したら誰もいない❗しょうがないので冷蔵庫にある惣菜で晩酌中🎵
7月17日 2016真駒内花火大会に行きました
以下はyoutube link
fireworks display 2016sapporo makomanai 4
fireworks display 2016sapporo makomanai 3
fireworks display 2016sapporo makomanai 2
fireworks display 2016sapporo makomanai 1
以下はyoutube link
fireworks display 2016sapporo makomanai 4
fireworks display 2016sapporo makomanai 3
fireworks display 2016sapporo makomanai 2
fireworks display 2016sapporo makomanai 1
今日から3連休だが、私は普通に仕事でした。
車ネタ、BMWの特徴か？、以前から気になっていたアクセサリー電源がKEY off後20～30分位切れない現象がいつの間にかかなり改善されたようです。
先日、周りの人に触発され、ドライブレコーダー、レーダー探知機を付けて気づいたのがKEY off後、5分位で切れているみたい、以前の型では20分以上は通電していたような気がする。
でも、相変わらずキーロック解除で以前通り通電する
本日の食事
朝 春雨少々、ふりかけご飯少々
昼 ローソンの紅鮭弁当
夜 豆腐ソーメン、おから、チキンサラダ
ジムでは、650カロリー消費！
炭水化物、から揚げを食べたいな！84kg台になったら食べよう
昨晩、YOUが職質されてた
車ネタ、BMWの特徴か？、以前から気になっていたアクセサリー電源がKEY off後20～30分位切れない現象がいつの間にかかなり改善されたようです。
先日、周りの人に触発され、ドライブレコーダー、レーダー探知機を付けて気づいたのがKEY off後、5分位で切れているみたい、以前の型では20分以上は通電していたような気がする。
でも、相変わらずキーロック解除で以前通り通電する
本日の食事
朝 春雨少々、ふりかけご飯少々
昼 ローソンの紅鮭弁当
夜 豆腐ソーメン、おから、チキンサラダ
ジムでは、650カロリー消費！
炭水化物、から揚げを食べたいな！84kg台になったら食べよう
昨晩、YOUが職質されてた
先週、85kg台に突入し、精神的余裕が出て、今週は暴飲、暴食の日々、今週は友達と一杯、取引先と一杯、飲み友魔女と一杯で飲んでばかりでしたがジムに行くたび体重計測するが意外と増えないものです。
昨日も午前2時位まで飲んでたけど（記憶がないが）今日ジムにいったら85.4kg通常なら、むくみもあるからもっとあるはずなのに
でも来週はやばい！色々お友達が北海道に来るのでジムにも行けず、大量の酒も飲みそう。
今日口にしたもの
深夜 1：00 サクランボ、ナッツ（魔女報告）
朝 8：00 おにぎりアソート（セブンイレブン）
昼 14：00 おにぎりとサラダ
夜 21：00 麻婆豆腐とキムチ春雨
22：00 麦とホップ１杯とウイスキー5杯
昨日も午前2時位まで飲んでたけど（記憶がないが）今日ジムにいったら85.4kg通常なら、むくみもあるからもっとあるはずなのに
でも来週はやばい！色々お友達が北海道に来るのでジムにも行けず、大量の酒も飲みそう。
今日口にしたもの
深夜 1：00 サクランボ、ナッツ（魔女報告）
朝 8：00 おにぎりアソート（セブンイレブン）
昼 14：00 おにぎりとサラダ
夜 21：00 麻婆豆腐とキムチ春雨
22：00 麦とホップ１杯とウイスキー5杯
今日の食事
朝 8：00 おにぎり、かまぼこ
昼 13：00 ローソンのポテトサンドイッチ
夜 21：30 惣菜少々
先週木曜日から、色々誘惑があり、ダイエット活動は皆無状態（７月1日以外はジムで600カロリー消費）
食欲、飲酒欲に負けて暴飲暴食の４日間だったが７月１１日の体重計測で85kg台キープ
朝 8：00 おにぎり、かまぼこ
昼 13：00 ローソンのポテトサンドイッチ
夜 21：30 惣菜少々
先週木曜日から、色々誘惑があり、ダイエット活動は皆無状態（７月1日以外はジムで600カロリー消費）
食欲、飲酒欲に負けて暴飲暴食の４日間だったが７月１１日の体重計測で85kg台キープ