深秋食療護好膚胃肺
皮膚、胃和肺都不好讀，但它們是深秋最脆弱的部位。我們應該注意飲食和療養。
護膚補水：梨皮梨肉煮湯喝。在中醫學的秋季，肺是肺的主要皮毛，所以皮膚幹燥與肺幹燥有關。有皮膚問題的患者也容易出現皮疹。梨是保濕肺的最佳選擇。大多數人吃生食，孩子或脾胃虛弱，體質不足的人最好蒸熟吃，還可以用梨切肉燒開水喝，吃梨肉，可以喝湯。
「噴鼻式流感疫苗只需簡單於兩邊鼻孔內輕輕一噴便可，過程快速，而且完全沒有痛楚或針口紅腫的問題，孩子便毋須再承受打針的痛苦和不適。
此外，老人皮膚瘙癢還多因氣血虧虛，致血虛風燥、膚失濡養所致。安徽省中醫院針灸科主任醫師朱慶軍說，老年人可以選擇一些補氣活血的食物，如棗子、枸杞等。
接種當天有鼻敏感等的人士均不可接種，而新一代噴鼻式流感疫苗屬減活疫苗，只可同日或相隔最少四周與其他減活疫苗接種。
護脾養胃：空腹吃幾片醋泡薑。晚秋經常聽到很多人抱怨胃腸機能障礙、胃酸、胃脹、胃痛頻繁發作。朱慶軍說，夏季楊起比較豐富，虛證患者可以用外部楊起補充身體機能不足，但天氣轉冷後，外界都不足，虛證表現變得更加明顯，從而導致病情反複。
最好的辦法就是祛寒氣。把生薑切成一個小瓶子，浸泡在醋裏。當你空著肚子的時候，每天早上吃兩三片。特別是對於那些吐酸水，大便腹瀉，手腳怕冷的人，這種方法是非常有效的。
新一代噴鼻式流感疫苗屬減活疫苗，只可於同日接種或相隔最少四周接種其他減活疫苗。
護肺保陰：幹山藥打粉泡水喝。中醫說，秋五金、肺五行相對應，所以肺氣虛弱的人在秋季易患一些肺病，如感冒、咳嗽、哮喘等。林說，肺是金和金屬白，所以你可以吃更多的白色食物，特別是山藥。你可以去藥房買山藥幹粉，用溫水做成糊狀飲料，還可以蒸蘸糖吃，或者是粥、煮。山藥是治療肺病最好的藥，還能健脾補肺。
此外，艾灸後的風門和飛須的兩點，每天也有溫氣活血，調節陰陽的作用。尤其是感冒，艾灸風門穴，可以驅除風邪。
LAIV已獲美國疾病控制及預防 流感中心、英國疫苗和免疫聯合委員會等國際機構核准使用，亦已在英、美、芬蘭等國家使用多年，保護效能和安全均有保證。
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