ダイエット

オタキングの岡田としおがダイエットに成功したのは
食べたものを記録してカロリー計算ダイエットで成功していて
ぼくは計算がじゃまくさいと思っていたが
岡田としおによると　食べたものをノートに書き込むことで
自分がいかにおやつや無駄なものを食べてたことに気付いたそうだ
記録することによって　おやつの量が減っていったそうだ

そこでぼくは記録するだけでもダイエットできるような気がしてきた