じんtweet もう台風いいよ飽きた。。

じんtweet更新～♡

もう台風いいよ飽きた。。



ぢんくぅぅぅぅーん
ほんまにほんまにね(ó﹏ò｡)
台風ばっかで被害もたくさん。。
みんな困ってる。。

雨ばっかで気持ちもあがりません
洗濯物もなかなかかわきません
ぢんちゃんがね 飽きたって言ってますのでw
お日様そろそろ頑張ってぇぇぇぇ٩(*´꒳`*)۶




続く4勤.5勤.6勤の中
体調をくずし頑張るりゆんです。
最近ウォーキング出来てない。
雨が降ってるってこともあるけど
体調がよくないと出来ないウォーキング。
あらためて元気の素晴らしさがわかります。
あああああ 体の動きが弱まってる
早く元気にならないとです。

整骨院に行ったら歩けてないことすぐバレますw
体が固まってるみたい(^ー^;)
先生にはごまかせませんw

最近 万歩計のアプリで
1日8000歩目標にしてウォーキング
してるんやけど全く届いてなかったあ

仕事休みの日2000歩
仕事だけどウォーキング意識してない日4000歩
仕事でウォーキング意識した日7500歩
すげー 2倍3倍の差がある

できる時にやれる時間のウォーキングする
体を柔らかく動きやすい体作りを目指す
無理しないようにやっていこう(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

友達や先輩がウォーキングしてることが
励みになります。
2人とも色んな場所の景色とか
お買い物とかを楽しんでウォーキングしてる
美容と健康に詳しくてほんまに羨ましい。
いいことはどんどん吸収してとりいれてこ!!
また一緒に歩いて遊びにいこうね♡
歩きやすい靴も大事だね(^ー^;)

ゆっくり出来る時間もとって
紅葉もいきたいなああー
11月も土日たくさんの孫ちゃんたちの行事があるう
まずは七五三かな( ˘͈ ᵕ ˘͈♡)