なべ5時間レシピ「かに座」がつくれるようになりました! #ぐでたま #さわってぐでたま gudetama-gl3.gl-inc.jp
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梅雨から夏にかけて増える湿気は胃腸系に悪影響を及ぼし、食欲の低下や軟便、下痢などを引き起こすのと同時にむくみや重だるさなどが現れます。
もし舌を見て表面にびっしりと白い苔がついていたり、黄色く粘つくような状態になっているような方は湿が溜まっているので要注意です。
湿気は胃腸の機能を低下させ、重く濁り、粘着して停滞し、下降しやすく体の下部に症状が出やすいことから、胸やお腹がすっきりしない、残便・残尿感、腹水、下痢、浮腫、頭・手足・体の重だるさ、関節の痛み、尿の濁り、オリモノが増える、食欲不振、目やに、痰、鼻水などがみられることが考えられます
食欲不振、体が重だるいときは、体に湿気がたまっているかも。
湿気対策には、春雨、黒豆、西瓜、メロン、蛤、白菜、アスパラガス、きゅうり、グリーンピース、高菜、とうもろこしのひげ、小豆やインゲンマメなどの豆類、ハトムギ、とうもろこし、冬瓜、セロリなどがおすすめ。
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