ぐでたま【公式】 @gudetama_sanrio
RINA @bleuazur_92512015年最終日はこれから出勤。
通常であれば、今日は9時～16時が定時のところ、業務都合で自分は18時まで待機していないといけないため、そのかわりに出勤時間を2時間遅らせてもらった。
自分から出勤時間を遅くしたいと言わなかったら、他の人は6時間勤務なのに自分だけいつも通り8時間勤務になってたかもしれない。
SHARP シャープ株式会社 @SHARP_JP
漢方のミドリ薬品【公式】 @PandaKanpo年末年始、これからみんなで集まって食べて飲んでの機会が増えるので、この時期にアトピーが悪化することも多いです。
糖質が多いと肌の炎症が強くなります。糖質を避けるには、米を避けるよりもとにかくお菓子を避けること。そしてできるだけ葉物野菜を食べるようにしてくださいね。
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アトピーにおすすめの食事は、
穀類４：野菜４：動物性食品２の和食を腹八分目。
野菜は特に葉物野菜をしっかり摂るようにしてください。
便の状態が良くなることが一つの目安ですよ。
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湿疹やアトピーの方には、南国系のフルーツもおすすめしません。後、甲殻類も避けたほうが良いです。甲殻類にかぎらず魚介類も悪化させる事があります。特に刺身とかは避けたほうが良いですよ。
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アトピーの方で、肉をガンガン食べて、ガンガン甘い炭酸ジュースとか飲んで、辛いものも大好きな食生活してると、まず治らないです。
口にするものを原料に身体は作られてますので、まず食べるものから変える必要があります。火を通した野菜たっぷりの和食を心がけてください。
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