昼一仕事終わり14時。
オムレツ(ガーリックバターライス)
次の仕事16時半から…。
この隙間時間に例のジムに申し込みしてきました😊
一応今日までキャンペーンで他ジムからの移籍特典として
入会金無料❗
登録料無料❗
最初の1ヶ月会費無料❗
実質、今回の支払いはナシでした😳❤️
あと
専用ロッカー代月700円
30分だけパーソナルトレーナーについてもらうのが1000円
かかったけど最初に何をすればいいか聞きたかったし、目標に応じたメニューを考えてくれるんだって😍
そしてもう1つの特典。
1日体験コース無料。
今晩は夕食を配膳しこの体験に行ってきました😙🎵
家を20時前に出発🛵💨💨💨
ジムに着き受付→キー受け取り→着替え。
さぁ身体動かすぞ~😤
と息込んで運動エリアへ。
20時半前なのにメチャ人多い😳❗
大半はスタジオ待ちの人みたいでザザ~って流れていった。
先ずは準備体操して、初めてだからとりあえずウォーキングマシーン触る。
説明書みたいなのは無くただひたすらタッチパネルポチポチしながら試行錯誤する。
約30分歩く。
テレビも見れるみたいで隣の人はイヤホン持参してた。
私も次回からは持参しよう。
そしてドキドキしながらマシーンエリアへ。
腹筋から鍛える。
1マシーン約15回~20回を2セット。
7台位回れたかな?
とりあえず使い方見ながらなんとかやってみる。
そして22時に柔軟体操済ませてお風呂へ♨️
これも目的の1つ😍
身体洗って湯船浸かる。
久しぶりの湯船気持ちいい~↗️↗️↗️
しっかり温もってパジャマ着替えてジャンパーで隠して(笑)
帰宅が23時でした。
これからこんな具合に夜行く予定。
明日は整骨院で針治療。
多分21時は回るからジムは無理だな😅
お風呂だけ行って来ようかな(笑)
今晩は
オムレツ(ガーリックバターライス)
たれ付きから揚げ
ここにコーンスープ付けようと思ったけど誰も要らないって…。
まぁ…
レトルトだけど。