経費も体重も削減中

しばらく放置していた

環境の変化についていけず、体が休息を求めていたにもかかわらず、睡眠時間の確保ができず、リフレッシュのための飲酒も深酒になってしまい、荒んでいく一方
部屋の片付けも放置し、せっかく作り上げてきた習慣が失われつつある

これではいかん

という訳で、少しずつリセットをし始めた

先日は、佐賀市内で鳥栖清水戦（ナビスコ杯２－０で鳥栖の勝利）が開催された
その日は早番で１５時には仕事が終わったので、観に行こうと思った（試合開始１９時）が、睡魔に襲われ、１９時には布団の中へ
途中で目が覚めたりしたが、結果朝の５時まで睡眠
おかげで、体がかなり軽くなった

睡眠って、大事だねぇ

今日は休日なので、掃除の時間を少し多めに割いて、整えていく事にする


ブログを携帯からではなく、i PODを利用している
画像ががっつり大きくなったのは、そのため
後、できるだけメールをＳＭＳにしていたら、通信料をかなり抑える事が出来た
何かしらのプラン変更を実施しないといけないかなと考えていたが、これで様子を見る事にする


体重は、３キロほど減少した
決してやつれた訳ではない
今までずっとやってみたかった、「低糖質ダイエット法」を試している所
体重ではなくＢＭＩ値で説明するが、現在の住処に引越した当初、２３．１くらいだった
現在は２１．５（成人の標準は２２）と、２ヶ月で約２ポイント低下させている
ちなみにＢＭＩの求め方は、体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
これをやりたいがために、体重計も購入したのだが、基礎代謝量や骨格筋量は変化無し（どこまで正確かは分からないが・・・）なので、無駄な部分を落とせているのではないかと思える
この方法は専門学校在学中に発見し、すぐにでも実践したかったが、実家暮らしのため、自由な献立を立てる事が出来なかった
今では食材も選び放題なので、検証がしやすい
少し詳しい話は後日にするが、半年は続けていきたいなと考えている



こんな感じで、とりあえず元気にやっています

ホタル見物

時間が早い事もあり、まだ見当たらない

あと、２.３時間あれば

昨日の帰宅後、背中に寒気が
早々に布団に潜り込むが、なかなか寝つけず深夜1時くらいまでの記憶がある

お腹はぐるぐる
頭はガンガン
背中はゾクゾク

今朝は、そのほとんどの症状がとれていた
少し体が重い
後、数時間の睡眠で回復できそうだ

これから出勤
外は豪雨
今日も頑張ろう

待ち合わせ

体調悪いよ
ウイルス性腸炎
酷くは無い

体調管理は大事だよ

気付けば一カ月経過

忙しい日々が続いている
覚える事ばかりで、わたわたしてしまっているが、何とかついていっている状況
救いは、残業がほとんどなく、定時で帰る事が出来るので、タイムコントロールがしやすい事
非常にありがたい
いずれは役職も付き、そういう訳にはいかなくなるだろうが、それまでは、有意義に時間をつかっていければと思う

遠くに住んでいる友人が、資格の勉強を始めたようだ
凄く良い事だと思う

資格取得の勉強をするといっても、結果（合格）が伴わなければ、何の生産性を生み出さない
ある人の著書では、「プラマイゼロ」の状態だそう
別に勉強するからといって偉いという訳でもないからね

そういえば、ドラゴン桜かだったかは定かでないが、何かの著書で、「現状を変えるには、知識を得る（勉強する）しか道は無い」という言葉が、意識に深く刷り込まれている
何もしなければ、収入も上がらず、肉体を時間で切り売りする仕事にしか従事できず、やりたい事が何もできない状態になってしまうなと感じている

私が栄養士の道に進むまでは、それなりの収入を得る事が出来ていたが、一生続けたくなかった
仕事内容が嫌いになったという訳ではない
仮に定年まで働いたとしても、残りの人生に何も残す事が出来ないんじゃないかというのが、大きな理由

幸運にも、家族の理解を得る事が出来、協力をしてもらえた
ある程度の資金もあったので、行動に移す事が出来た
その結果、栄養士の資格（知識）と、調理師の資格や社労士の勉強をするための貴重な時間と、自身を見つめなおす余裕を得る事が出来た

少し（かなり？）遠回りだったかもしれないが、多くの人とも出会え、たくさんの経験をする事が出来たのは、自身の中でも大きな成長だったと考える事ができている


先日観た某番組の中で、「チャレンジしたから老舗になった」というフレーズが出てきた
現在、大きな利益を生み出している食肉を扱う老舗の特集の中での言葉だったのだが、非常に良いフレーズだと感じた


周囲に頑張っている人がいると、それは大きな刺激になる
「一緒に頑張ろう」という仲間意識が発生すると同時に、「絶対負けない」という負けず嫌いの性格が、ムクムクと大きくなるからだ

現在私は独学で社労士の学習を進めているので、身近な存在（好敵手）が居ない
そうなると、見られていないので、緊張感が乏しくなり、問題集をそっと閉じてしまいそうになる
そのため、私は近くのカフェやファーストフード店で、コーヒーを飲みながらページをめくっている
なかなか自宅では、捗らないのだよ

そんな事を言っている余裕は無いので、少しでもページをめくる事にする

今日は休日だったが、学習時間は４時間程度かな？

もう少しだけページをめくって、寝る事にしよう

さて、頑張るか