冬天手冷的變紫怎麽辦

1、多吃補氣養血的食物

比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土虱壹起燉煮滋補與美味兼收。躁鬱症，是指既有躁狂或輕躁狂發作，又有抑鬱發作的一類心境障礙。它是一種以情感的異常高漲或低落為特徵的精神障礙性疾病，病人常常處於不正常的躁狂激動狀態，或昏睡、或頹廢、抑鬱，情緒跌宕起伏。

2、運動可以調節身體的溫度

建議妳不妨壹早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩壹甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為壹早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會布滿活力,不容易發冷喔!妳也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到輕微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。冬天手冷的變紫怎麽辦

3、按摩的方法促進血液循環

壹按腳心的湧泉穴。先推搓左腳心後再推搓右腳心,交替進行,每日早晚推搓到腳底有熱感為佳(推搓前用40~50度的水洗泡腳);二按揉腎穴,以中等速度每日早晚各按揉300下;三按揉氣沖穴(大腿根裏側),此穴下邊有根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,後按揉動脈,壹松壹按,交替進行,直到腿腳有熱氣下流為佳。每日早晚各按揉壹次。

4、食物的療法補血氣

飲食上應多食用壹些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物,如山查、玫瑰花、金橘等;也可適量食用羊肉等熱量高的食物。此外,姜湯也可禦寒,生姜含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒堿。可刺激食欲、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷,並能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。的原因有很多種，精神因素就是其中一個顯著因素。因為生活和工作中所需要承受的精神壓力比較大，長期下來就容易形成失眠，對於這樣的情況人們多數會採用自我暗示的方法來讓自己感到放鬆。

冬天手腳涼怎麽調理

1、大棗生姜湯的做法

原料:大棗、生姜、紅糖。

做法:大棗10個、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。

經常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發涼的癥狀。大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發揮姜辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液循環也就得到了相應的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。

2、四紅補血粥的做法冬天手冷的變紫怎麽辦

原料:紅豆、花生、紫米、紅棗。

做法:將所有原材料洗幹凈,紅豆和紫米提前3~4小時浸泡;鍋中加水,放入全體原料,水開後轉中小火煮50分鐘。

3、姜棗茶的做法

原料:大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、黑芝麻1湯匙、紅糖適量。

做法:棗子洗凈去核後切成小粒,姜切細細絲,桂圓去殼,黑芝麻揣碎。除紅糖外,所有原料放小煮壺裏,加水至壺4/5處,煮15分鐘後關火。紅糖放在自己飲用的杯子裏,倒入姜棗茶,不需攪拌即可飲用。男士性能力不等於生育能力，從精子報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。

手腳總是冰涼的原因

1、血液循環的障礙

1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”。

2、陽氣的不足

中醫認為,手腳冰涼是壹種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。冬天手冷的變紫怎麽辦

3、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中,女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒癥。男士性能力不等於生育能力，從精子 健康報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。

4、疾病的因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。 此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。

胰腺癌與許多壞習慣有關

　　胰腺癌與許多壞習慣有關。

　　胰腺癌的病因雖然還不太清楚，但人們已經發現它與很多因素有關，例如，吸煙、飲酒、肥胖、缺少運動、糖尿病、慢性胰腺炎、幽門螺旋杆菌、“三高”飲食 (高蛋白、高脂肪、高熱量食品)等等都被視為與胰腺癌有密切關系。

　　真正消除慢性盆腔炎腰痛、經期失常、下腹壓痛、白帶異常等不適症狀，幫助盆腔器官迅速徹底痊癒而且沒有副作用。

　　此外，情緒低落、精神壓力過大和精神創傷與胰腺癌密切相關。因此，除了預防胰腺癌，還必須警惕這些因素。

　　所謂胰腺癌的高危人群，一個是年齡在45歲以上，特別是有慢性胰腺炎的人，應高度小心;還有初發的糖尿病，當一段時間內血糖持續升高，這種情況下也要高度警惕胰腺癌;再有家族史的病人，如父母或者兄弟姐妹有這方面病史，也要高度懷疑;還有胃大部分切除後的病人，一般20年以後出現這種情況;還有一些長期大量飲酒、吸煙以及長期接觸化學毒物的人，也要小心。

　　根據【林淦生?宮頸康?】的說明書上，CINⅠ-Ⅲ的患者，服用120天療程可消除子宮頸細胞變異。

　　篩查胰腺癌可分三步走

　　對於疑似胰腺癌的患者，檢查方面可分三步走：對於一些高危人群，如患有糖尿病、慢性胰腺炎、膽石症，早期可作腹部的超聲檢查再加上抽血查腫瘤標記物(如CA19-9等);如果發現腫瘤標記物CA19-9升高或者B超檢查有異常，就要進一步做MR或CT檢查，或做超聲內鏡檢查;當難鑒別的時候，可做一些pET-CT或者腹腔鏡的檢查。通常，經過這些檢查大部分早期胰腺癌都可以被發現。

　　此外，對於上述高危人群，建議至少半年進行體檢，血液采樣，B超檢查或CT檢查，一年至少兩次。

　　林淦生盆腔淨(註冊中成藥) ，專科治療慢性盆腔炎，適合對付頑固性炎症、病情反覆難治之患者

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5類人群最易患上“癌中王”

地中海美食

　　地中海美食

　　加泰羅尼亞菜就以甘旨、精細而聞名。沿海地區的飲食以品種豐富的鮮魚為主, 內陸地區的特點菜肴以濃肉湯( escudilla , 平日與 carn de olla 燉肉一路食用) 和烤肉( carne asado ) 為主。巴倫西亞的飲食文化以多種方式將地中海菜肴(魚、海鮮、綠色蔬菜和水果)的特點與山區烹飪(肉湯、燉菜、湯和以大米為主要原料或不以大米為主要原料的非湯炒飯)結合在一起。

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　　根據堂吉訶德的故事發明的美食特別受歡迎。比如 涼拌肉(salpicn)、烤肉(羔羊和小山羊)則是具有山區特色的美味佳肴。馬德裏燴肉(cocidoadrileo)，主要配料由鷹嘴豆、豬肉、血腸、火腿心、馬鈴薯和蔬菜，鱈魚和牛肚(callos)也別具特色。

　　各種安達盧西亞涼湯(gazpachos，由番茄丁、黃瓜丁、青椒丁以及橄欖油、葡萄醋和大蒜攪拌而成，通常還加入少量的烤面包丁)和其它湯菜、小炸魚(frituras)和燉菜都是有著悠久而又牢固的文化傳統的南方菜系中的代表性菜肴。

　　美食名都馬德裏

　　馬德裏是西班牙的都城。tapa(開胃小菜的統稱)是一種古老的美食傳統，許多餐館、酒吧都專門向客人提供拿手的開胃小菜，ir detapeo(意為去吃開胃菜 )成為一種傳統。

　　馬德裏的卡斯提爾大道非常著名，它不僅是全西班牙最寬闊的一條馬路，車道中央有兩條步道，周圍的餐廳在日落之後都會把生意擴大到步道上去，因此可看到咖啡座、酒吧台，不少情侶在此纏綿浪漫，是當地的情人街。

　　佢哋不知幾鍾意食啲蛋卷，而且咁多口味可以成日轉款唔怕悶，我都叫佢哋當健康零食咁食，有時當下午茶或者宵夜，過下口癮都幾正?!!

　　程序越南菜更有檔次

　　寧夏-紅江山賽大廚：越南菜給人的印象有兩種，一種是價錢較為廉價，菜式大眾化而帶點中式特點，餐廳的環境不會做太多裝飾;另外一種便是強調法國式烹調的越南菜，由於越南曾被法國統治，處處留下法國文明的痕跡，越南菜的口胃也是以遭到影響，因而有程序越南菜的說法。

　　越南人承自中國飲食陰陽調和的飲食文化，烹調最重清爽、原味，只放少許香料，魚露、香花菜和青檸檬等是其中必不可少的佐料，以蒸煮、燒烤、熬燜、涼拌為主，熱油鍋炒者較少。

　　被認為較"上火"的油炸或燒烤菜肴，多會配上新鮮生菜、薄荷菜、小黃瓜等可以生吃的菜一同食用，以達到"去油下火"的功效。

　　越南菜偏酸辣，吃起來特別感覺使人開胃。越南特色檬、蔗蝦、越南春卷是特色菜，越南檬配上薄荷葉和酸辣醬別有一番風味。蔗蝦就是將果蔗把蝦肉串起來烤，上碟後連同配菜用烘幹的米湯皮蘸水包起，再包上生菜蘸著酸辣醬吃，既香又不膩，這裏需要你自己動手來包，包出自己的風味。春卷外脆內香，包上生菜更覺得清香可口。晚飯後，嘗嘗越南咖啡，等它慢慢倒入杯中，再攪拌牛奶，品嘗它的香味。

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　　越南菜不像湖南菜那麼辣。就像嘗了一點辣。如果沒有微風，這種感覺很快就會消失。酸辣湯是鹹味和辣味的代表。它不是用酸醋做的，而是用當地生產的酸籽，這種酸籽是豆科植物的核心，形狀像刀豆，有酸味。酸湯中除酸子外，還放入斑魚、豆芽、蕃茄和香菜等，煮出來的湯味道辣中有酸，酸中有鮮。

　　對越南菜的味道來說，最重要的秘密是餐桌上的醬菜。它是在一個簡單和自然的方式制造了很長一段時間。它注重魚類的本質，具有很高的營養價值。雖然魚醬不令人賞心悅目，但有一種美味的食物，當它在食物上供應時是不可能的。如果你放一點魚露，所有未加厚的菜肴都會有新鮮的味道。據說越南女人的高個子仍然是秘密，魚露很滋陰。女性長期使用魚露有助於保持年輕的體態。

　　越南咖喱粉滋味適中，無非凡刺激。與越南椰奶、青檸檬、椰絲混合，制成口味清淡、椰香濃鬱的咖喱汁。印度咖喱粉有很強的辣味，泰國咖喱醬有很強的辣味。

　　與印度香料最大的區別在於，越南的香料都是用新鮮的動物來做的，香茅，是越南菜裏最常用到的一種調味的佐料，有一股濃鬱的花香，又有點肥皂水的滋味;檸檬草、羅勒、薄荷、芹菜給越南菜減色很多;洋蔥、青蔥、歐芹又為越南菜帶來異國情調。在實踐中，肉通常是不變質的和煮熟的，以保持氣味不變。

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補水面膜什么時候敷最好最有效呢?

　　每個女生都希望自己的皮膚光滑水潤，特別是現在夏秋換季時節，皮膚更加容易出現幹燥等狀況。那應該怎樣給肌膚進行補水呢?補水面膜要怎樣敷呢?

　　面膜

　　

　　每天晚上的10點至淩晨3點，是我們肌膚新陳代謝最快的時候。因為這個點因毛孔放大，微循環變快，皮膚會努力排出皮膚中的黑色素細胞和殘留的毒素。我們在此時敷上面膜，不僅可以可以快速建立水離子通道，讓肌膚細胞快速吸收面膜中的精華和水分，還能起到一個深層清潔皮膚的效果。

　　疏通堵塞毛孔，而後的護理過程還可以收縮毛孔，細膩膚質，有效改善皮膚的狀態，去色斑的根本在解決黑色素的沉澱問題，同樣外用的同時不能忽視內服，比如：服用含有花青素相關的口服液或產品，多吃含維生素c的水果，維生素c和花青素本身可美白淡斑具有養顏的效果，但需要長期服用，但這些所有的提議都不能求一時之急，一步步堅持下來才能看到效果。

　　除了睡眠面膜外，其他面膜(塗抹式、片狀等)都建議敷15-20分鍾左右，不要讓面膜在臉上停留時間太久。因為敷面膜時除了自己的肌膚在大量吸收精華和營養液，空氣也會慢慢蒸發面膜中的水分和原液。當面膜中的營養和水份低於皮膚表層的時候，面膜就會出現反吸收肌膚中水分的情況，這樣很容易出現面膜敷完以後皮膚比之前還幹，或者補水面膜敷完沒有效果。

　　敷完補水面膜以後，注意要鎖水。因為大部分的補水面膜只有補水的功效，不能給皮膚鎖水。如果我們想要給補進去的水鎖住不流失，一定要注意後期的基礎護理。敷完面膜後要將臉洗幹淨，不然面膜中的精華會形成隔膜阻絕我們皮膚對護膚品的吸收，這樣很容易讓皮膚中的水分流失，然後按正常的護膚流程操作，比如擦面霜，因為用面霜就是因為它具有強大的鎖水功效。

　　面無血色的搪瓷肌已經out了!來到2018年，櫻花果凍肌才是我們追求的美肌準則，肌膚飲飽水，變得水感透亮又彈滑，就像櫻花果凍般脹卜卜、滑嘟嘟，膚色粉嫩甜美，膚質水潤健康，就是櫻花果凍肌!一瓶好用的就成為護膚的重點產品。

　　補水面膜有什么功效與作用呢?

　　補水面膜能改善微循環

　　但皮膚基底層的含水量缺失或者嚴重下降時，皮膚的微循環便會發生改變，由快速的新陳代謝變得緩慢起來。這樣會直接導致了肌膚幹燥、皮膚發黃、長斑、長痘等情況出現，所以我們必須重視肌膚缺水的問題。讓肌膚保持充足的水分，才能讓皮膚的微循環新陳代謝正常，這樣皮膚中的廢物和黑色素細胞才能夠代謝的出去。

　　補水面膜能提高保濕能力

　　補水面膜中大部分都會含有氨基酸和玻尿酸，它們可以修複角質層脂質的氨基酸，能在短時間內提高角質層含水量，還可以提高皮膚自身的保濕能力的。但皮膚的水分充足的時候，補水面膜能讓皮膚盡量少流失水分，並且能達到一定鎖水的效果。

　　時尚美容儀器讓你卸妝洗臉同時去角質，只需一個步驟便有多重美容效果，提升肌膚光澤感與細緻度，讓你保持年輕。有效深層清潔毛孔裏的彩妝油脂，同時帶走臉上角質，讓你的皮膚時刻緊緻柔滑。