チャンジャ初体験(´∪｀*人)

私、チャンジャが美味しい食べ物だという事に初めて気づきました(○゜艸゜○)












周りにあんまり食べる人がいない上に生ものが苦手なので今まで食べたことなかったんですが
先日食べる機会があったので一口チャレンジしてみたら普通に美味しくてびっくり！！



辛い味付けのおかげか苦手な生臭さが全くなく、
内臓なので生魚や生肉の様な苦手な触感も全くありませんでした(●´△｀)ノ





気に入ったので調子に乗っておかわりしたら
途中からアゴにものすごい疲労感が…＿|￣|○








すごいコリコリしてますからね(´・ω・｀)




たくさん食べるもんじゃないんですね(´・ω・｀)







































ハッ( ゜д゜)










たくさん食べてる場合じゃない…




ダイエットするんでした( -`Д´-;A)





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住所：東京都目黒区下目黒1-2-21　泰山堂ビル3F
（目黒駅から徒歩2分、1F・2Fがカフェベローチェ）
営業時間：10:00～19：00　年中無休
※営業時間外も喜んでお待ちしております
TEL 03-5436-4755 FAX 03-5436-4756

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ガスキッチン、洗濯機置場、バストイレ別！
敷金0円、礼金0.5ヶ月なので初期費用を抑えてお引越し出来ます♪
3階建ての2階、スーパーまで250mと近いのでとっても便利d(゜∀゜*)


物件名：ローレルハイツ
住所：東京都品川区小山２丁目16-21
賃料、価格：5万3,000円
管理費(共益費)：3,000円
間取り：1R
面積：11.8㎡
交通１(路線＋駅名)：東急目黒線 武蔵小山
交通１(徒歩分数)：徒歩8分
交通２(路線＋駅名)：東急池上線 戸越銀座
交通２(徒歩分数)：徒歩9分
交通３(路線＋駅名)：東急目黒線 不動前
交通３(徒歩分数)：徒歩13分





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夏に向けてダイエット(｀・ω・´)

早いもので、明日で6月も終わりですね～。




私の中ではまだ6月頭くらいの気分なんですけどね(;´∀｀A







夏が近付いて来たということで自然と肌の露出も増えてくるので
最近体についたお肉が気になり出しました(-ω-｀*)




気になるところだけ落とせて、簡単で、ツラくなくて、早く成果が表れて、ケーキおなかいっぱい食べても大丈夫で、めんどくさくなくて、疲れないダイエット方法ないですか？





























そうですね、ないですよね＼(^o^)／










と言うことでめんどくさがり屋な私でもお手軽に毎日出来そうなダイエット方法を調べてみました！







アメリカの健康情報サイト「FitDay」によると…



■1：座らないようにする

座っている習慣のある人は、立っている習慣をつけましょう。テキパキと動かないで、ただソワソワとしているだけでも、1日で300～350kcalは消費します。例えば、座ってドラムを叩くよりも、ゆっくりとした歩調で歩いていたほうがカロリーは消費されるのです。



■2：たくさん笑う

ヴァンダービルト大学医療センターの研究によると、1日10分～15分間笑っただけで、エネルギー消費量が10～40kcalも増加することがわかりました。毎日続ければ、1年間で2kg近く減少することになります。



■3：唐辛子を食べる

唐辛子を食べると体温が上がって汗をかきますよね。研究によると、唐辛子は代謝をよくするので、1日で50kcal以上も消費させてくれます。



■4：掃除をする

洗濯やゴミ掃除などの軽い家事をするだけで、1時間に170kcalも消費します。車の洗浄や大掃除など比較的ハードな掃除なら、1時間で204kcalも消費させてくれます。



などなど…





ほうほう、ちょっとしたことだけどこれを毎日積み重ねるとカロリー消費に差が出てくるんじゃないか
と思って読んでたんですが最後に気になる文面が…










■8：踊る

ダンスは20分間で100kcalは消費させてくれます。ダンスに自信がない人は、音量を上げて狂ったように身体を動かしましょう。思い切りが大事です。










狂ったようにって！！∑(￣Д￣;)





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2階以上、洗濯機置場、使いやすい1Kタイプのお部屋♪
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礼金0円なので初期費用を抑えてお引越し出来ちゃいます(≧∪≦)


物件名：ドルフィン南馬込
住所：東京都大田区南馬込４丁目26-12
賃料、価格：4万6,000円
管理費(共益費)：-
間取り：1K
面積：14.01㎡
交通１(路線＋駅名)：都営浅草線 西馬込
交通１(徒歩分数)：徒歩10分
交通２(路線＋駅名)：京浜東北線 大森
交通２(徒歩分数)：徒歩21分
交通３(路線＋駅名)：都営浅草線 馬込
交通３(徒歩分数)：徒歩18分





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不安定なお天気(-ω-｀*)

最近不安定なお天気が続いてますね




お天気なのに雷鳴ったり大粒の雹が降ったり…








降水確率50％ばっかりなので洗濯物のタイミングに困ります(´・ω・｀)











今年の梅雨は長いって噂を小耳に挟んだんですがほんとなんですかね？











早くカラッと晴れた夏が来てほしいものです(´・ω・｀)





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