座りすぎリスクはわかっているが…。

座り過ぎで死亡リスク40％上昇…がんをも招くメカニズムとは？

正直、今日の生活はどうしてもすわることが中心になる。仕事もそうだし、自宅では、映画をみたり、本をよんだり、工作したりとすべて、椅子に座っての作業になる。

私は休みや、日常でもほとんど座っているんで、おしりが痛くなり、すぐに床にはいる区政がついている。そして、すぐに寝てしまう。眠りが悪いときはそのまま明け方まで
眠れないときもある。

こういう生活は解消して、充実した生活を送りたいのだが、良い方法がない。

なんかいい解決策はないものか？運動といってもなかなかできないなぁ。文句を言っているうちはできないので、とりあえず、動けとよく言われるが。