ダイエット

晴天なり
夏がちょっと帰ってきたみたいな一日でした
お布団を干しておられる家がありましたね。
気持ちイイですよね～干した布団

気持ちは秋
ファッションもさることながら食欲が
困ったものです・・・お腹のお肉
腹筋したけど長続きしないし・・・

とりあえずできるところから

まず、食事を減らすことにします。
ご飯大好きな私は、ご飯があれば沢山のおかずも食べれます。
おかずを食べるのにご飯がないとあんまり食べれません。
だから、満腹まで食べない。
ご飯を茶碗に半分にして、腹７分目にします
それから、夜のお菓子はやめます

スグに結果を求めず、多少のことは譲歩して
長い目で見ていきまぁ～す