会社へ行く

今日は会社へ早い出勤だ、昨日遅くまで起きていたから、つらい
寒くはないな。

体重６６.７kg　
体調８５％

腕立て伏せ１５０回
背筋４０回
腹筋体制維持５分
スクワット３７回
カーフレイズ４０回

帰ってきたら少し走ろうか！

冬ですね

冬ですね、家の周りにいた鳥達も見なくなったな、冬支度かな？


体重６５.９
体調９２%

腕立て伏せ１８０回
腹筋体制維持５分
背筋４０回
スクワット３７回
カーフレイズ４０回

筋トレも少し回数を増やしていく。

雪溶けてる

気温が最高9度になるみたいで今、雪が溶けてる
ちょっと寒さが緩んだのかな！

体重６７kg
体調７６%

腕立て伏せ１５０回
背筋３７回
腹筋体制維持６分
スクワット３７回
カーフレイズ４０回

なんか今年も速かった時間の流れがはやい！

早起きで

まだ暗い朝3時に起きて朝風呂した
今日は早起きした為、時間が長い。

体重６６．２
体調９３%

腕立て伏せ１６０回
背筋３７回
腹筋体制維持６分
スクワット３７回
カーフレイズ４０回

気温０度
暖かい気がする。

まだ冷える

今日も寒い{{(>_<;)}}
まだ冬は始まったばかりだ！

体重６６.８
体調８８%

腕立て伏せ１５０回
背筋３５回
腹筋の体制維持を５分
スクワット３５回
カーフレイズ４０回

足元が滑る為、ウォーキングを行う。