９月２８日(金）

[朝食]
眠さが勝って自宅では牛乳をコップ１杯
出勤後にバームゼリー35kcal
運動するわけではないが若干無駄な脂肪が消えることを願って

[昼食]
なし、眠かったので休み時間を昼寝に使う

[おやつ]
はちみつ牛乳プリン　184kcal
ショコラ　100kcal

[夕飯]
22:30過ぎからいつもの店で先行している人間に合流

９月２７日（木）

[朝食]
昨日ローソンで買ったチーズクリームパン
一口サイズのおむすび２個

[昼食]
１００円引きになった唐揚げ弁当

[間食]
明治イチゴオ・レ500ml　４９　ｘ　５　kcal　

[夕食]
焼肉

９月２６日（水）

[朝食]
いつもと同じ　ご飯、納豆、メカブ

[昼食]
なんだか無償にジャンクなものが食べたくなったので
マルチャン　しゃきしゃきもやし味噌ラーメン　でかまる大盛　549kcal
明太マヨ　おにぎり　178kcal

昨日のチョコの残り　何個か
ハッピーターン　３枚

[夕食]
ハンバーグデニッシュ、野菜ジュース

９月２５日（火）

[朝食]
白米、納豆、メカブ、チーズ、牛乳

[昼食]
ひさしぶりにおかゆ
リソラ　コラーゲンが２５００mg入っているしょうがのおかゆ　９６kcal

たしかにしょうがの香りが封を開けた瞬間にふわっとした
でも他のおかゆと違って豆とかは入っていない

[間食]
チョコ　２７kcal　ｘ　何個？
唐辛子せんべい264kcal　→　コチュジャン使用というだけあって甘い!!

[夕食]
焼き鳥、コンビニで買ったパン

74.6

キログラム

甚平着ている状態での計測だが．．．
昨日、ほとんど動かなかったし昼寝もしたし
当然の結果といえば当然か