肩の凝りを撃退したい…そんな時は、このポイントがポイント！

現代生活では椅子に腰かけてパーソナルコンピューターを扱う場面も頻りで、それによって肩のこりの悩みを訴える人が増加し続ける一方です。モバイルガジェットが進化した今であっても、身体配りが起因で腰もしくは肩に苦痛を抱えながら働いている人は大勢います。

肩のこりを低減していく手について考えると良いでしょう。多くの人は、不動の姿勢を取っている上に、崩れているために無意識的に無駄な力が入って筋細胞が緊張し硬直することが肩コリになる要因ともなっています。

よく体位を入れかえたりストレッチなどをしてくつろぐと、一番肩のコリの解消や防止につながります。無茶な姿勢を取って仕事しているせいで結果的に肩コリが生じている場合もよくあります。身体配りの改善は肩コリの撃退の為に重要なファクターと言えます。

前かがみでPC利用しているケースでは椅子の上に腰あてを差し込み、まっすぐな体配りを心掛けてデスクワークを行う様に下さい。