朝の飲料水の第1カップ

朝の後、水断食のガラスは多くの健康の専門家が健康的なライフスタイルを尊重していることである飲む。水の最初のガラスはまた、「健康水」、「デトックス水」、後の朝として知られている「美容水。」

水給付の最初の朝カップ

1.水を追加します。夜になると、体が失われた水分体の代謝を補充する乾燥状態で目を覚ますなど尿、皮膚、呼吸器、を通して水を大量に消費し、早朝の飲料ます。

2.便秘を予防するには、次の時間に起床後、多量の水を飲むことは、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘を防ぐことができます。

3.胃を調整します。代謝の夜は、ヒトの胃腸後の朝は空にされた後、その後、より良い状態を維持するために、酸を希釈することができます水をたくさん飲む。

4.脳をクリア：水は、血液量を増加させ、血液の循環を促進し、人々はすぐに目を覚まし脳を復元します。

タイミングを飲む：朝食前にブラッシングした後に

朝食前にあなたの歯をブラッシングした後、ある断食、でなければならない朝に飲む水をたくさん飲む。あなたの歯を磨く前に水をたくさん飲む、口腔細菌は簡単に一緒に体内に洗浄し、健康に助長されていません。そして、食後のドリンク血液循環、浸食や他の胃腸効果を促進しない。また、小さな口小さな口を飲むのがベストです、過度の飲酒は体に非常に有害であると血圧低下や脳浮腫、頭痛につながる、吐き気、および嘔吐を引き起こす可能性があります。

水の最初の朝カップタブー

フルーツジュース、炭酸飲料は飲まないのが最善です。体が最も必要を提供することができない場合には、水、ジュースの最初の杯を飲むために早起きが、胃に負担を増加し、良好な健康状態を助長されていません。また、代謝の炭酸飲料は、水の本体を作ることも容易で、カルシウムの排泄を加速するが、あろう。

ミルクは「第1カップ」ではありません。空腹時の飲み物のミルクが、「腸を着用していた「胃を消化する時間、小腸が遅すぎる吸収しない、牛乳の栄養価が実現されることはありません、そこに人々鼓腸及び他の反応があります。

断食：食べて、前に飲むこと、つまり、最高の水の断食朝一杯と飲む。そうしないと、血液循環、浸食や他の胃腸効果を促進することはできません。

小さな口：朝のドリンクは、ドリンクが速すぎ、過度の運動は、頭痛、吐き気、嘔吐、または高血圧の原因となる可能性がある場合、特に高齢者のために、飲むために小さな口の小集団でなければなりません。

右量：水の最初の朝のカップは、あまりにも多くを飲むことができない、それ以外の場合は胃腸炎の負担が増加します。一般に、300mlのが適切である。あなたは非常にのどが渇いて感じた場合は、いくつかの適切なを飲むことができます。

暖かい：あまりにもホットではない、寒すぎではない、それは室温に近い最高の温水温度です。




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