いだぃー

うぅ… 身体がいだぃ…


どんだけ…運動不足なのだ…アタイ…ミ(o_ _)o


…身体までカチコチ…
昔は柔らかかったのに…


そして…超ねむぃ…(-.-)Zzz


ちょっぴり運動しただけやのにぃ～


体力…消耗してもぉーたぁー


これじゃぁ続かない…


アタイ…ストイックになれない…
自分に甘いタイプですぅ(￣▽￣)


よぉーく存じ上げておりますぅ～


でも痩せたい… 食べたい… 寝たい… 飲みたい…頑張れない…


ダイエットに向いてません(￣ー￣)極

7月…そぉだな

7月…あとは…
最近…そぉだなぁ～



会社の皆と甲子園に行ってきたよぉー(^O^)



ドラゴンズ戦でしたぁ



この日は…勝利のお酒になりましたぁ(^^)



楽しかったぁー

7月…

今日はぁ晴れ


7月…早いもので今日が
7月最終日ぃ～


7月の想い出…


25日に天神祭に行ってきたよぉー


今年も…
ビールでしょ～氷にハイボール～
お寿司ぃ～にてんぷら～
先輩ぃが手際よく場所GET～


のんびりぃ～ちめたぃビールにハイボール
お祭りの音…夏のにおいに花火…


夏らしい時間が最高ぉーでしたぁ(≧▽≦)ゞ

しゅてきぃー

今日はぁ曇りぃ


涼しくて…朝から…
エアコンなしで過ごせていますぅ(^O^)


先輩ぃが上海のお土産に
お茶買って来てくれましたぁ
リクエストに応えてもらって嬉しいぃ


お花のお茶があって…お花が浮かぶの(^^)


本場のお茶～ 日本もお茶文化があるし…


お茶は…心と向き合うほッと出来るアイテム



お茶の時間は
心が穏やかになりますぅ(o^-^o)

コレで！？

出来ましたぁー


ヘルシー薄味ノンオイルだから…
色は…薄めですが(^^;


『ささみのピカタ』177kcal完成～


ささみ2本が1人分ッて
結構ボリュームあるかもね(o^-^o)

ひゃぁースッキリぃ

今日はぁ午後から晴れ


ほどよく風もあったしぃ


窓あけて…サーキュレーターが
頑張ってくれてぇ～


一番暑い時間は…お昼寝(-.-)Zzz


幸せぇ～ん


17時頃からゴソゴソとジャージに変身(￣ー￣)


近所を40分くらぃ走ってぇ帰ってきやしたぁー


40分… あはぁ(￣▽￣)
短時間で済ませちゃってぇ
すみませぇ～ん


暑くて汗かくのとは違ってぇ～
また気持ちよかったぁー


では今からタニタのレシピ
『ささみのピカタ』177kcalに挑戦(^O^)


美味しく出来ますよぉに(-人-)

とぉとぉ

今日はぁ曇りぃ


台風が過ぎ去ってから…
何だか空がスッキリしなぃよねぇ～(^^;


アタイ…
先週の休日に久々に体重計に乗ってから…


気持ち自分の中で…
『こんなんぢゃぁーダメー』ッと
ちょっぴり…
ちょっぴりぢゃぁアカンやろぉと思い…
見せるにはお恥ずかし過ぎる体重を…
毎朝計ッて…カレンダーに書いてみた…


18日から1週間…


1. 5kg…気持ち減ったぁ(￣▽￣)先は長いぃ～


やはり…最近の食・睡眠…生活のアンバランスさが…
原因な気が…


そしてアタイはやっぱり…
食べないダイエットは出来ないタイプ
食べるコト…美味しぃもの食べる楽しみ
やめられない…


そこで… ずっと気になっていた『タニタの社員食堂』


お昼の一食だけでも…
健康な食事に見直すだけ
メタボ・肥満・糖尿病予防に(^^)


そして…社員の方も
…以前より社員食堂ランチで痩せたッて(◎o◎)


うちの会社は…社員食堂…
結構しっかりカロリーあるから…
デスクワークの多いアタイには
やはりカロリー高すぎるかも(^^;
今週は社員食堂で
500キロカロリー意識しながらランチしてみたよ
物足りないかなぁ～ッて思ったけど
意外と満足できちゃぃましたぁ(^-^)


そんなこんなで
『タニタの社員食堂レシピ』本を買ってみたぁ(￣▽￣)


まずは土日からでも…
タニタレシピ試してみたぃと思いまぁすぅ(o^-^o)

のんびりしたぬぁ

今日はぁ雨


体重計ッてびっくりぃー(-_-)


人生でおデブ記録を更新してもぉたぁー(￣ー￣)ふんッ


…(●д●)めでたくぬぁぃ～


どぉりで…デニムなどなど
苦しいぃわけだぁー


あちこちおっきなった気が…(-.-;)


参った… 参った…


現実逃避… (u_u)Zzz

結局…

今日はぁ晴れ


結局…
壊れた扇風機は勇気を出して
業者さんに電話し…交換に(^^;


ただ… 電話する勇気ないと思って諦めて…


…新しく扇風機探して買ったぁ(T_T)


最近
電気屋さん一人で行ってもわからないし…


ネットショッピングにハマッてて


3,980円サーキュレーター見つけたぁー


小さいけど…パワフル…節電…静音


オシャレだし…買ってよかったぁー(^^;



本日到着で早速ぅー
扇風機より空気の循環が特徴
室内の空気が入れ替わりますぅ～
風の出る換気扇みたぃかなぁ～


宮城県のお店から購入ですぅ
ありがとうございますぅ(o^-^o)



早速大活躍でオシャレな静かなタイプですぅ(≧ε≦)

早すぎるだろぉー

今日はぁ曇りぃ


昨日の夜中に…


カタッ …


… (￣□￣;)!!


扇風機が… 突然… シーン…


あり… ありり… ありりりりぃー (●д●)


… なぬぉぉぉおお(￣□￣;)!!


突然… 止まった…


いくら安くて… オモチャのよぉとはいえ…


数日頑張っただけやのにぃ(T_T)


コレからが夏本番やと言うにぃ～凹


『安物買いの銭失い』ッてかぁー …(o_ _)o


アタイ… ダメダメな自分に落ち込むわぃー


… ミ(o_ _)o チーン