連日の猛暑ですね
今日は、午前中リハビリへ行ってきました
久しぶりなので、明日から16日まで休みとは知らずに…
凄く混んでいました😅
30分で済むリハビリが2時間弱かかりました😥
肩が痛くて行きましたが、股関節の歪みが原因と言われました
往復自転車で、行くだけで汗がだくだく出ました
gooポイントで腰サポーターを頼んでいましたところ〜
届きましたよ
ありがとうございました〜😌
腰が痛くはありませんが、将来を考えて申し込みしました
試してみると二重の締付けベルトで良いみたいです☺️
スマートバンドをするようになってから、規則正しい生活を心掛けていましたが…
今朝の睡眠記録で早く寝なくても良いかもと思いました
昨夜の睡眠時間5時間7分
深い眠り2時間7分、浅い眠り3時間
57%の人より良い睡眠だそうです
なるべく早く寝ようと努力していましたが…
熟睡出来ていたら良いんだと分かりました
ステイホームで不規則な生活になっているので、気をつけていくつもりです😁
明日は大正琴、これから練習します
りんご村から3回目のレッスンです〜😅
では、またお会いしましょうね🤗
お越し頂いてありがとうございました〜💝
