今日の体重

体重：67.6ｋｇ
体脂肪率：20.3％

何で、増えたり減ったり
明日、朝一で、も一回計ってみよう

今日の体重

体重：67.1ｋｇ
体脂肪率：19.0％

やっぱり、誤差はあるなー
でも、毎日量ることにしよう

軽いからだになりますように

ダイエット日記

ダイエットをはじめようと思う・・・

身長：172ｃｍ
体重：67.4ｋｇ
体脂肪率：19.4％

目標は、春までに後3Kg落とそう
運動してないのと、深夜労働気味なのが原因なのは、明白・・・

Kcalの消費する運動は時間がないので
とりあえず食事を少しだけ制限しよう。

今日の音楽

BEST/中島美嘉
僕的評価：☆☆☆☆

うーん、なかなか良いよ
やっぱり、「GLAMOURS　SKY」よりは
「雪の華」だよね

彼女のイメージは！

昨日のロコ

ポイント：LOKOとその近辺
天候：曇天
サイズ：ＭＡX腰ぐらい（幻の胸あり）
面：良、ぼちぼち
風：オフ（弱）
時間：9時過ぎ～15時ぐらい

土曜日の夕方に海行くことを決意！
ビーチクリーンもあるんで頑張って!!!

予想通り、割れてない・・・
ビーチクリーンまで、のんびりして
↑終わってから、Sさんに、
「あっちで出来そうじゃない？」
って、ことで、そちらで、入水
最初は、ショートさんがいたんで
遠慮してたけど、のらないんで
遠慮なくのりました

久々のサーフ！楽しい
それもライトで伸びる波!!!
満喫しました

その後、ロコに戻り、しばらく休憩…

みてたら、セットは長いけど写真のお二人が
楽しそうに…

悪いと思いつつも入水
が、パドルできません…
あー、情けない、1ラウンドで体がぼろぼろ…

でも、やっぱ、サーフィン楽しいは！