ダイエット日記

ダイエットをはじめようと思う・・・

身長：172ｃｍ
体重：67.4ｋｇ
体脂肪率：19.4％

目標は、春までに後3Kg落とそう
運動してないのと、深夜労働気味なのが原因なのは、明白・・・

Kcalの消費する運動は時間がないので
とりあえず食事を少しだけ制限しよう。