最近耳鳴りが酷いんです。
というわけで、体外受精する前に脳を見てもらうことにします。MRIもできなくなるしね。物忘れも酷くて年齢？アルツハイマー予備軍？
無駄な時間と脳への負担を削除しなくては。とりあえず、スマホの時間を減らします。登録していた漫画のサイトを解約！スッキリ。
あと通勤中のスマホは
ブログの更新などだけにします。
あとは本読みます。
妊活にもスマホ良くないって言うし。
寝る前スマホもやめます。
頑張るぞー。
授乳しながらスマホなんてしたくない。
伸びてしまった移植日。
それにむけて現在スクワットチャレンジをしています。今7日目の80回を終えたところです。とりあえず30日間頑張ります。
さて、週明けですが、、しまった。週末の仕事を１つ忘れていました。最悪。
気をつけて仕事しようと思ってるのに
なんかもうダメダメです。
はあ、、、
気を取り直してがんばろう。
がんばります。
今度、職場の精神科医と面談の運びになりました。
色々対策の仕方を教えて貰いたいです。
話を聞かれて、うんうんと同調されるだけだとやだな。。
体外受精は来年に延期になりました。
それまでまではタイミングを取ります。
理由は、クリニックの年末休み前に移植ができないから。
それはもう仕方ありません。
でもちゃんと内膜は厚くなっているので1月はできますね。という話でした。
さて、11月はお休みの期間でした。
心もだいぶ落ち着いてきました。
ただ、ここに来て仕事で行き詰まりを感じでいて辛い。
今からでも挽回していかないと、と思いつつも目先の業務に囚われて何もできていません。
良くないなと思います。
妊活その先にある育児
仕事その先を見据えた発展
相対する事を同時に突きつけられている今
少し辛いです。
来月末が初めての胚移植です。
それまでにできることを私なりにやってみています。
まず、今月はストレッチ
骨盤が硬いと鍼の先生にも言われています。
なので骨盤が緩むと言うストレッチを朝晩実践中。
あとは呼吸法。
鼻で吸って口から細く息を吐く。
そうすると血流が良くなるそうです。
大股歩きで早歩き。
ジョギングは毎朝できそうにないので通勤はいつもの2倍速、2倍の足の開きでウォーキングしています。
スクワットとりあえず30回
あとは温灸、サプリメント、お腹ヨガ
漢方、高麗人参。
色々思いつくままやってみます。
とりあえず運動して3キロ絞らないと
子宮が狭くて血流ドロドロしていて嫌がりそうです。。
なんと！
3個もすくすく育ってくれました。
しかも！
Ａ判定の良いたまごとのこと。
あと2個のたまごは残念ながら途中でダメでした。残りの１個も多分赤ちゃんにはならないかもとのこと。。
3個の2人のかわいい子。
もちろんこれからが本番なのですが
なんかもうこの世に2人の細胞が生まれてくれた事だけでも奇跡の様に嬉しいです。
これから迎える為に身体作りがんばります。
脱冷え性！
脱余分な脂肪！
要筋肉！！
血流を流々にします(*'ω'*)✊