十六穀ごはん

お米に混ぜて炊くだけ。
もちあわ、黒米、黒豆、アマランサス、発芽玄米、キヌア、たかきび、小豆、黒ゴマ、白ごま、もちきび、大麦、赤米、ひえ、はと麦、とうもろこしが入ってます。栄養多彩。野菜の栄養をごはんでも 補います。しっかり味わって食べないとね～。

今日のお弁当

十六穀ごはん、南瓜の煮付け、大根葉の甘辛煮、黒豆、鮭の塩焼き、きんぴらごぼうです。