ダイエット記録

体重、先月より2kg減。

67.7kg（6/30）→65.7kg（7/31）

昼にプロテインの置き換えと、入浴後のかる～いストレッチと筋トレ。筋トレって言ってもお腹やせ中心で、やったりやらなかったり。

めちゃめちゃゆるいダイエット。

仕事が忙しいから、昼の置き換えは良かった。プロテイン飲んで、爆睡する日々。忙しいからお腹が空く感覚もほぼなし。

今年中には60kgをきりたい…

そして、アロマテラピーの勉強中。