うつを患ってからの変化

こんばんは、ぴぽまるです。

最近なんだか調子が悪い日が続いていて、家族や友達など親しい人意外との会話が難しかったり、食欲が湧かなかったり、眠っても疲れが取れない状況でした。

うつを患ってから約1年、自分のことについてあらゆる方法で猛勉強してきて回復期に入っている所でした。

あれ、もしかしてまた悪くなっちゃってる？

と思っていましたがそうでは無かったようです。

今日久々に長く外に出ていて体を動かしていました。すると、

今日疲れたのにめっちゃ元気出てきたー！と沢山動いたあとになぜか体がとっても軽くなりました😆

最近1週間ほど家でご飯作ってゲームをして、ちょっとgooblogで病気の記事を書いて、読書して、眠くなってゴロゴロしてと、家にいる時間が長かったのです。

私は外向型HSP(内向型も持ち合わせていますが)なので適度な刺激がないと逆に疲れてしまいます。太陽の光を意識的に浴びる時間が足りなかったのかな？

原因に気付けて良かった〜スッキリ✨

(HSPについては記事を書き終えたら発信します！)

続きを楽しみにして下さっている方もいるのでもう少しブログの更新を早めたいのですがなかなか上手くいかず。

毎日更新されている方々はやはり凄いのですね👏

今度はいいねなど押してくださっている皆さんのブログも見る時間を作りたいです👀✨