今週、メニューを組んで色んな運動を試してみました。
3Rでうっすら汗をかけて身体全体が柔らかくなりました。
キツいというより清々しい汗をかけると思うのでお楽しみに！
動物や格闘技の動き、ケトルベル、自重トレーニング、ボックスジャンプなどを取り入れたメニューをたくさん組んでサーキットトレーニングをやります。
1R…１本30秒（休憩15秒）としてそれを４本
ビギナー３分３R
第１回目 02/12（土）14:15〜15:00まで！
今現在、女子３人、男子３人申込みありました。
とことん追い込みます！
3Rでうっすら汗をかけて身体全体が柔らかくなりました。
キツいというより清々しい汗をかけると思うのでお楽しみに！
動物や格闘技の動き、ケトルベル、自重トレーニング、ボックスジャンプなどを取り入れたメニューをたくさん組んでサーキットトレーニングをやります。
1R…１本30秒（休憩15秒）としてそれを４本
ビギナー３分３R
第１回目 02/12（土）14:15〜15:00まで！
今現在、女子３人、男子３人申込みありました。
とことん追い込みます！