今年２回目の風邪をひいた
風邪をひくと のどの痛みやくしゃみ鼻水などの
風邪の諸症状は３日ぐらいで治まるけど
その後の体力の衰えが 長引く (+o+)
これから年を重ねていく上で
しょっちゅう風邪をひいて また治りが
遅くなるのだろうか・・・
風邪予防に効く食べ物を調べたら
緑黄色野菜 じゃがいも カテキン ビタミンC
高タンパク質 レバー ニンニク ネギ しょうがなど
色んな物が挙がっている
遅ればせながら ニンニクをレンチンして
オリーブオイルで炒めて 塩をふってみた
ホクホクしてて 匂いも無いし 病みつきになりそう
