疲労回復にはらっきょう！！

旅行から帰ってきました！！

早速ですが、本日の体重は
89.2kgでした。

旅行前より0.2kg増加していましたが、予想より良い結果でした！

明日からまた頑張ります。

今日は、旅行から帰ってきましたが、疲れました。

約350kmを５時間かけて運転しました！

途中５kmと２５kmの渋滞にあいました（泣）

最後は目がかすみましたが、無事に帰宅できて良かったです。

疲労回復させるためにビールのつまみはらっきょうを食べました！

らっきょうは硫化アリルという成分があってビタミンB１の働きを助けてくれるそうです。
同時にびたみんB１を食べないといけません・・・食べていません（泣）

ビタミンB１といえば豚肉です。今日は牛を食べてしまいました。

しかし、らっきょうは酢漬けですので酢にも疲労回復の効果があります。

酢のアミノ酸とクエン酸により疲労回復を助けてくれるそうです！

らっきょう久しぶりに食べましたが美味しい！！

しばらくらっきょうにはまりそうです！

	ジャフマック 鳥取砂丘らっきょう甘酢漬け 115g
	ジャフマック
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